没有身体缺钙的十种表现的说法，身体缺钙表现通常有肌肉痉挛、骨骼疼痛、骨骼畸形等。
表现：1、肌肉痉挛：由于缺钙症患者体内的钙含量较低，会引起神经的兴奋，导致肌肉痉挛。
2、骨骼疼痛：骨骼内部缺钙时，骨骼的强度、密度都会降低，从而产生局部的骨骼关节酸痛、发软、无力等症状，导致局部功能活动受到一定程度的限制。
3、骨骼畸形：人体骨骼的主要组成元素是钙，在生长和发育阶段，由于缺乏钙，会出现鸡胸等骨骼畸形。
治疗：可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物，所有的治疗措施都要遵从医生的指导。
宝宝缺钙的表现 怎样避免宝宝身体缺钙
宝宝缺钙有以下表现：1、厌食、偏食、精神不好。2、出牙晚。宝宝一般在4-6个月长乳牙，如果超过13个月还没出牙就要考虑是否缺钙。3、枕秃。宝宝缺钙会左右摇头，头部经常摩擦就会导致后脑勺没有头发，形成枕秃圈。4、睡眠不好、夜间盗汗。5、生长发育缓慢。缺钙会造成宝宝骨质、肌肉疏松，从而影响生长发育。
怎样避免宝宝身体缺钙
1、 哺乳期的孕妈妈要注意饮食的营养搭配，摄入足够的钙，才能保证宝宝有足够的营养，避免缺钙的情况。
2、 断奶后要及时添加辅食，让宝宝多吃高钙的食物，比如奶制品、豆类、牛奶等都是不错的选择。另外还有坚果、海产品等食物钙的含量也很高，其中的维生素C还能促进宝宝身体对钙的吸收，帮助宝宝补钙。
3、 宝宝抵抗力比较差，所以要注意不要受凉，不要患胃肠道疾病，避免影响肠道对钙的吸收和利用，从而影响宝宝健康。
4、 多晒太阳。宝宝要尽量多露出皮肤，适当晒太阳。太阳中的紫外线可以促进身体中维生素D的合成，有助于钙的吸收。
5、 多运动。宝妈应该多帮助宝宝做肢体运动，适当运动可以刺激骨骼，让肌肉互相牵拉从而加强身体的血液循环和新陈代谢，减少体内钙的流失。
6、 咨询医生。如果发现宝宝有缺钙的迹象，可以及时咨询医生，在医生的指导下坚持补钙，避免宝宝出现骨骼畸形、肌肉无力的情况。
身体缺维生素C的表现
大家都知道，维生素C是我们人体非常重要的营养物质，是人体不可或缺的微量元素，维生素C对我们的身体健康来说是非常重要的。天然维生素C的主要来源是新鲜的水果以及蔬菜，但是很多朋友因为平时很少吃蔬菜、水果，导致身体缺乏维生素C，那么要怎么半段自己是否缺维生素C呢？我们今天就一起来看看。
1、出现小血点
既然维生素C又称之为抗坏血酸，那么维生素C的缺乏，必然会导致坏血症，可能开始出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等。相继出现坏血病的明显征状，，患者全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点。
2、 身体部位出血
因为维生素C的缺乏，导致体内抗血酸的减少，各个部位就会出现出血的现象，生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血，甚至有的小孩尿液里出现红细胞，并可伴有巨幼红细胞贫血。
3、免疫力下降
最后，严重的患者，免疫力下降，特别容易感冒，牙龈出血，身上的伤口不容易愈合，肌肉纤维衰退，包括心肌衰退，浑身无力，如果不及时治疗的话，可能会带来其他的并发症，严重损伤其他的器官。
以上就是给大家介绍的，身体缺乏维生素C的表现，如果身体出现了文中提到的表现，那说明，你需要补充维生素C了，补充维生素C可以通过吃一些水果和蔬菜，比如猕猴桃、樱桃、酸枣、西兰花、辣椒等。
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