神经衰弱吃褪黑素一般有用，可以达到辅助改善睡眠的效果，但应在医生指导下应用。
神经衰弱的形成原因考虑与心理因素、长期从事脑力工作等有关，此类因素均会导致精神异常兴奋和脑力易疲劳现象出现，也会出现睡眠障碍，而褪黑素是人体脑部松果体分泌的一种胺类激素，一般情况下，神经衰弱在医生指导下规范吃褪黑素，可以使体内褪黑素的水平相应升高，此时可直接提高睡眠质量，对于神经衰弱所出现的失眠现象有一定的改善效果，所以神经衰弱吃褪黑素一般有用。
虽然神经衰弱吃褪黑素有用，但是应避免长期应用，以免产生依赖性或对于大脑神经造成不利影响，神经衰弱生活中应注意日常的生活管理，可以根据自身的情况定制合理的运动计划，也应注意饮食的营养均衡化，有助于身体的恢复。
褪黑素的副作用有哪些 吃褪黑素的后遗症
如今现代生活节奏快，压力大，很多人都伴随着失眠的困扰。大部分人在没有充分的了解下就选择随便吃一些具有安定效果的褪黑素来帮助睡眠，但是褪黑素不能长期服用，褪黑素也是有副作用的，我们今天就来了解一下。
女性服用褪黑素，有可能会出现嗜睡和头晕的症状，褪黑素虽然可以让睡眠质量变好，但是要想提高身体免疫能力，使用褪黑素只会让身体出现嗜睡反应，有一些比较敏感的人群，特别是女性会因为嗜睡而出现头痛、头晕等不良症状，长期服用褪黑素的女性还会出现轻微焦虑的症状。
虽然褪黑素可以起到调节新陈代谢的作用，可以有效的抵挡衰老，当然也会出现副作用，会刺激到脑部神经，只会出现轻微焦躁的症状，在刚刚服用褪黑素的时候这种焦躁的情况是非常严重的，大家应当小心一些。
另外长时间服用褪黑素还容易出现过敏反应，有些人身体本来就很敏感，对褪黑素表现出比较强烈的反应，在通常情况下会出现喉咙红肿、呼吸道肿胀，服用褪黑素如果出现了过敏反应，大家应该及时到医院进行治疗。
褪黑素是一种保健品，能够改善人的睡眠，但是长期服用下去会有副作用存在。所以还是要采取其他方法来改善睡眠质量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在医生的指导下进行。
褪黑素有副作用吗
长期频繁过量的使用褪黑素的患者会出现一些副作用的，会导致人体内褪黑素的分泌减少，时间一久自然会形成依赖，如果不服用褪黑素，体内的褪黑素不够，根本无法正常睡眠。褪黑素的功能主要是缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，可以适当的服用，不能够长期和过量服用。
调整生物钟，不要熬夜酗酒，保证良好充足的睡眠状态，适当的运动健身，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，增强机体的免疫力。
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