通常情况下，头疼可以通过冷敷、热敷、按摩等物理方法缓解。
1、冷敷：
头疼是临床较为常见的一种疾病，通常是由熬夜、受凉、感冒等多种原因引起，患者可以将毛巾包裹冰块后放在额头处，可以降低头部温度，促使血管收缩，能够起到镇定的效果，从而会缓解头疼的症状。
2、热敷：
如果患者头疼的症状是由肌肉紧张或神经紧张所引起，可以用热毛巾敷在肌肉紧张的部位，能够有效舒缓肌肉收缩，从而可以缓解头痛的症状。
3、按摩：
患者可以在疼痛处进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况，头疼的现象也会得到缓解。
除以上缓解头疼的物理方法外，也可以利用电疗法，直流电可以刺激大脑皮层神经，抑制大脑兴奋，可以起到镇痛的效果，头痛的症状也会得到减轻。患者平时应劳逸结合，调整作息时间，可以有效缓解头疼。
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