吃包面后餐后血糖9mmol/l，一般在正常范围内，无需做特殊治疗，可以定期监测血糖变化，如发现异常应及时去医院就诊。正常情况下餐后1小时血糖正常值6.7-9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L。而患者在进食以后血糖在9mmol/l，通常在正常范围之内。
餐后血糖9算高吗
餐后血糖9毫摩尔每升，如果是餐后一小时以后血糖9毫摩尔每升算高，如果是餐后一小时内则不算高。
血糖就是指血液中含有的葡萄糖含量，如果含量过少可能会影响人体组织以及器官的正常运转，如果血糖过多就有可能会导致患者出现高血糖或糖尿病。正常的空腹血糖值在3.9毫摩尔每升到6.1毫摩尔每升之间，饭后半小时血糖值不超过11.1mmol/L即为正常，餐后一小时血糖值小于或等于8.7毫摩尔每升，餐后两小时血糖值小于或等于7.8毫摩尔每升，所以如果是餐后一小时以后血糖9毫摩尔每升算高，如果是餐后一小时内则不算高。
患者餐后一小时以后血糖值在9毫摩尔每升，有可能是因为食物中含有的糖分过多造成的，还有可能是患者已经出现了血糖偏高的情况。如果是血糖偏高造成的，可以通过服用降糖类药物的方式进行改善，比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等。
平时一定要控制好糖分的摄入，避免摄入过多。
餐后血糖高吃什么食物
餐后血糖高，主要是受饮食因素影响较大，包括饮食的结构和种类，如果餐后血糖明显增高，可以适量的增加膳食纤维含量丰富的食物如粗纤维的蔬菜、菌类等。
蔬菜有芹菜、菠菜等，一些蘑菇、香菇等菌类，或者是全谷物的食物，如燕麦、黄豆、绿豆、荞麦等食物；膳食纤维含量丰富的食物，不仅能够增加饱腹感，延缓胃排空，还能减少餐后血糖的波动，如一些不容易吸收的食物，如魔芋、魔芋豆腐等，能够更好的增加饱腹感，同时预防餐后血糖升高；餐后血糖高的人不建议大量的食用粥类、面类、糊状等食物，容易导致餐后血糖的升高；另外进食顺序也能够对血糖控制有一定的好处，先吃蔬菜、蛋白质，最后吃碳水化合物有利于血糖的控制。
除饮食上调整外，还需要进行适量体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车、打排球等，可以提高胰岛素的敏感性，并且能够增强肌肉对葡萄糖的利用率；养成良好的生活方式，保持充足的睡眠，避免熬夜、戒烟戒酒等。日常应进行血糖监测，了解血糖控制的情况，可较好的指导饮食、运动和药物治疗。
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