气虚自汗可以通过饮食调理，也可以通过药物调理，饮食上可以多吃一些水果和蔬菜，药物上可以吃补中益气丸、参苓白术丸等，但是在应用以上药物时需要遵从医嘱，不可以盲目用药。
气虚是指包括元气、宗气、卫气的虚损，可能是身体素质差引起，也有可能是长期过度劳累导致，也不排除是饮食不规律引起，患病以后可能会导致患者出现自汗的症状，有些患者可能还会同时出现气短、乏力的症状，可以通过饮食调理，患者平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜等清淡、易消化的食物，比如苹果、香蕉、油菜、菠菜等，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，另外还可以在医生指导下应用药物调理，常见药物一般有补中益气丸、参苓白术丸等，以上两种药物具有益气升阳、健脾的功效，对于调理气虚有比较好的效果。
气虚自汗的患者平时应注意休息，避免过度劳累。
脾虚怎么调理吃点什么食物好
脾虚患者可以通过心理护理、生活调理、饮食调节等方面帮助患者调理脾虚病状，脾虚患者可以吃点糯米、莲藕、羊肉等食物比较好。
1、心理护理：
脾虚患者可能因为时常忧虑，导致脾虚，患者应注意调节自身情绪，保持心情舒畅，适当释放工作和生活压力，多做一些喜欢做的事情放松，如听音乐、爬山等。
2、生活调理：
生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯，注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时可穿戴护腰的相关衣物。
3、饮食调节：
患者可以吃点糯米，糯米具有暖和脾胃、消除口舌干渴等左右；莲藕有健脾养胃、除烦消热等作用；羊肉可以温补脾胃，用于治疗脾虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状，从而帮助患者调理脾虚的症状。另外还有小米粥、大豆、莲子、玉米、红枣、山药、高粱、猴头菇、鲫鱼等食物。
脾虚者不能食用寒性食物，因为性质寒冷，容易损伤脾气；不能吃味厚滋腻，容易影响脾气运化功能的食物，不能食用消积、消耗脾气的食物。比如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹等。
女人湿气重怎么调理吃什么效果好
女性朋友如果体内湿气重容易出现体态肥胖、皮肤长痘色等病症，因此当女性身体出现以上症状时一定要及时的调理，那么女人湿气重怎么调理吃什么效果好呢？一起来看看吧。
女人湿气重怎么调理
1.运动调理
湿气比较重的女性可以通过运动加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗祛湿排毒。温度湿度大时，可以选择室内运动，如游泳、乒乓球、羽毛球等运动。天热时候则选择在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候。
2
.热水泡脚
每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚，可以促进加快全身的血液循环，促进身体新陈代谢的速度，也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好，但是泡脚的时间不能超过半个小时，以后背微微出汗为好。
3.药物调理
由于湿气容易侵犯脾胃和四肢，容易与寒邪、热邪、风邪结合，所以应在医生建议下，根据具体情况选择服用药物。如湿邪停留在脾胃可用平胃散，湿热导致的黄疸、淋证可用茵陈蒿汤、八正散等。
女人湿气重吃什么效果好
1.扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
2.马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
3.鲍鱼
具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
4.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5.冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
6.苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
上面就是为大家介绍的女人湿气重怎么调理吃什么效果好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
气血不足怎么调理好 气血亏吃什么补的快
气血不足可以通过食用补气血的食物、适当锻炼身体和中药来调理。补气血是一个循序渐进的过程，千万不能心急，可以通过食补的方式来进行调理，如红枣、阿胶、山药、黑米、糯米枸杞等。可以选择煲汤或者是煮粥的方式。如果效果不明显的话，我们可以通过药物的方式来进行补充，可以吃些复方阿胶胶，还有补血的颗粒。
气血亏吃什么补的快
1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
2、桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
3、阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它
4、红豆
红豆中含有大量的营养物质，而且红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能够有效的补气血。
5、乌鸡
乌鸡的营养价值非常高，功效也是非常的棒，而且乌鸡具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
气血亏有什么症状
1、牙龈出血：早上刷牙总是牙龈出血，如果不是患上了牙周炎等口腔疾病，那就是气血运行不畅，气血不足了。
2、枯黄和开叉：如果头发常年枯黄、开叉，而且开叉剪了没多久又长，还容易掉发，这就说明体内气血不足了，要及时补气养血，头发才能健康。
3、失眠梦多：一段时间内都失眠或者是每晚都做梦，就要警惕自己的身体状况了，很可能是气血不足导致的。
4、手脚冰凉：常年手脚冰凉的人一般都是气血不足，气血不通，导致血液无法供应至手、脚这些离心脏比较远的地方。
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