贫血一般无法自测，需要到医院进行血常规检查。
贫血通常是由于患者体内的血液生成不足或者是身体大量失血导致的。贫血的患者由于身体内的血流量灌注不足，不能够维持机体的正常功能，所以容易出现头晕、乏力、皮肤或粘膜苍白等症状，有时还可出现低血压、低血糖等并发症状。当患者发生了贫血时一般无法自测，必须要到医院进行血常规检查，可以通过红细胞计数以及红细胞的比积，还有血红蛋白的浓度等几项指标判断患者是否发生了贫血。一般成年男性血红蛋白低于130g/L可以确诊贫血，如果是正常成年女性，血红蛋白低于120g/L可以确诊贫血，孕妇血红蛋白低于110g/L就可以确诊贫血。
当患者出现了贫血需要在日常生活中注意饮食，可以多吃富含铁元素以及维生素C的食物，比如牛肉、动物肝脏、新鲜的蔬菜水果等，还可以口服富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗。
怎么知道自己贫血还是不贫血
进行血常规检查，就可以知道自己贫血还是不贫血。如果血常规回示血红蛋白小于正常范围下限，那么就有贫血；如果血红蛋白示在正常参考范围以内，那么就是不贫血。
还可以根据血红蛋白的数值，对于贫血的程度进行再划分。如果血红蛋白小于正常范围下限，仍然大于90g/L，则为轻度贫血。如果血红蛋白大于60g/L，小于90g/L，则为中度贫血每升，则为重度贫血。如果血红蛋白小于30g/L，则为极重度贫血。对于重度贫血的患者，需要输注红细胞支持治疗。此外，贫血的患者需要就诊于血液内科进行诊治。
气血亏虚自测表怎么看
临床上一般没有气血亏虚自测表，气血亏虚自测表并没有科学依据。
气血亏虚通常是指气虚和血虚，可能与久病不愈、身体抵抗力或者免疫力低下等因素有关，也有可能与营养不足、脾胃虚弱等因素有关，临床表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣或者倦怠无力、自汗等症状，如果不及时治疗，可能会导致病情加重，影响患者的正常生活和工作，这种情况一般可以通过口服药物治疗，在专业的医生指导下服用补中益气丸或者益气养血口服液调理，能够有效的改善症状。
除了服用药物以外，在饮食中也可以改善，饮食上可以吃一些红枣、桂圆、山药或者阿胶、动物肝脏等食物，对于改善身体气血亏虚有一定的帮助。另外，也可以根据自身情况做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、爬楼梯等，对于增强体质，提高身体抵抗力也有一定的好处。
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