吃洋葱通常是会胀气的，因为洋葱属于是一种容易产气的食物，在吃洋葱时需注意适量，以免引起胃肠道不适。
洋葱中含有一定的二氧化碳、氢气、硫化氢等，是一种易产气食物，如大量食用洋葱，可能会导致机体不能够将以上物质完全消化、吸收掉，从而会造成胃肠道积气，进一步会诱发胀气症状。除此以外，吃洋葱过量还容易出现频繁排气、打嗝、恶心等症状。
在吃洋葱时应当避免过量吃，尤其是一些胃肠道消化功能不好的人群，过量吃洋葱容易诱发肠胃的不适感。另外，由于洋葱中含有一定的大蒜素，过量食用还容易对胃黏膜形成不良刺激，使胃酸分泌过多，可能会出现反酸、消化不良的症状。
一般适量吃洋葱并不容易产生以上影响，而且适量的吃洋葱，还能够帮助增进食欲。
淀粉类食物会胀气吗 哪些淀粉类食物吃了会胀气
淀粉类食物一般不会胀气，如果是淀粉含量高的食物就容易引起胀气。如果食物含淀粉不高也胀气的话，是因为肠道菌群紊乱造成的。高淀粉类的食物，如萝卜、土豆、红薯、板栗等，含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵后，会产生很多硫化氢、氨气，如果一时排不出去，蓄积在肠道中，就会引起胀气。
哪些淀粉类食物吃了会胀气
1、萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分的发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
2、豆制品包括豆腐、豆浆、豆腐脑等，其中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如果摄入过多会影响对蛋白质的消化，对胃肠有一定的刺激作用。另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻、以及消化不良等现象。
3、西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难的被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体而引起胀气。
肚子胀气的原因
1、饮食搭配不良
经常食用豆类、肉类、碳酸饮料，容易引起胀气，如土豆、板栗、红薯、桃子、豌豆和可乐等。还有过热过冷、腌制类、油脂类等也易产生胀气，如竹笋、腌制鱼、腌制腊肠、肥肉等，这些东西身体内的酶不足以分解，就会导致消化不良，从而发生腹胀。
2、饮食习惯不良
吃饭过快，在食物还没充分咀嚼的时候就咽下去了，消化液和食物也没有得到融合，就会不易消化导致胃胀气。
3、暴饮暴食
有些人会在压力大的时候通过吃东西来解压，压力越大吃的东西就越多，胃的负担就会越来越重，胃部的蠕动效率跟不上进食速度就会导致积食，时间久了就会产生胃胀气。
4、作息不规律
熬夜是现代人普遍存在的现象，会导致三餐时间不稳定，有时候一天只吃一餐或者凌晨的时候吃的很饱，就会致使肠胃功能失常，时间长了胃的负担过重就会导致胃胀气。
5、各种疾病
胃下垂、肺气肿、胃溃疡、胃肠道肿瘤和胃癌等疾病，致使肠胃功能下降、蠕动速度降低，这些疾病会导致胃肠道产生积累大量的气体，从而发生胃胀气。
吃花生会胀气吗
适量的吃花生并不会造成胀气。如果过度进食花生，会因为花生质硬不易消化，在胃内存留时间较长，导致胃酸分泌过多，继而产生胃肠胀气。
建议胃肠不适的患者，尤其是有胃炎、胃溃疡等，且病史较长的人群，一定要尽早去医院做个胃镜和碳14呼气试验等相关检查，明确病变程度，以尽早采取药物等有效治疗。日常生活中注意规律清淡饮食，以质软易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激等。
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