很多抑郁症患者因为害怕说出自己的病情后不仅没有得到安慰，反而得到嘲讽，而选择闭口不谈，默默承受；或者是勇敢说出来后得到的却是“你怎么这么矫情”“怎么别人都没事就你有事”这种言语，而失去希望，独自承受。根据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，但是不足一半的抑郁症患者接受过治疗，约15%的抑郁症患者死于自杀。这是一段触目惊心的数字，我们可能无法想象抑郁症给他们带来了什么样的恐惧，以至于他们想不开，走向死亡，甚至于有些人在心里还在看不起他们，觉得他们心理承受能力差，心思敏感，但是真的是这样吗？
对于抑郁症患者而言正确的认识抑郁症是很关键的，不要因为自己患病而羞于启齿，不要因为别人的言论而自己伤害自己，因为得病并不丢人，谁都有可能会患病。如果你脑子里产生了我生病了，我要去医院治疗，那请你一定要抓紧行动，及时去医院治疗，因为那可能就是你的救赎。
那么，抑郁症患者应该如何正确面对抑郁症呢？
1、心情愉悦、乐观向上：很多抑郁症患者在生活中总喜欢自怨自哀，要清楚适当的发泄的确有助于病情康复，但是无休止的抱怨，只会加重心理的负担，而且还会对人际交往，以及生活产生影响。不如放下抱怨，感受生活的点点滴滴，接受他人发出的善意，发现生活的美好；如果心情不好了，可以去爬山，去旅游，去感受大自然的生机与活力，尽可能的让自己心情愉悦、乐观向上。
2、不要给自己压力，不要过分在意他人的话：很多的抑郁症患者在生活中很在意别人的话，很容易被别人的无意之举影响，会无形中给自己很大的压力。要知道适当的压力的确有助于进步，但是如果压力过大，就可能会加重负担，导致病情加重。不妨试着减轻压力，在工作、生活中感受自己的价值，发现自己的闪光点，让自己尽可能的享受工作，享受生活。
3、要及时就诊治疗：很多抑郁症患者因为害怕嘲笑不敢去医院就诊，这可能会导致心理负担加重，导致病情加重。不如放下心理的包袱，去寻求家人或朋友的帮助，吐露自己的问题，以及看法，帮助自己正视抑郁症，去积极就诊治疗。
于抑郁症患者而言，一点点的不好言论都有可能导致他们走向灭亡，所以请多给他们一点爱护和怜惜，让他们知道世界很美好，生活很快乐，他们很重要。未曾承受他人的苦，就不要去随意评价他人的事情，因为你无意中的举动，就可能将他们推向深渊，不要让自己成为压死骆驼的最后一棵稻草。同时也希望抑郁症患者不要给自己太大的压力，不要过度在意他人的话，尽量让自己心情愉悦，加强治愈疾病的信心。
得了焦虑症不可怕，正确面对很重要
很多焦虑症患者并不敢直面自己患有焦虑症的事实，他们会忍不住想要逃避，会不由自主的遮掩自己患有焦虑症这件事，为什么呢？因为他们害怕别人用异样的眼光看他们，害怕自己说出这件事后得到的不是安慰，不是理解，而是“原来你有精神病啊”“你真矫情，一点事都扛不住”“为什么别人没事，就你自己有事，你应该多反省一下自己”等等言论。但是我想说的是焦虑症在现代社会并不少见，据统计我国焦虑症的患病率是4.98%，你可能觉得这个数值并不高，但是你要知道这代表我们国家有近72万人口患有焦虑症，这个数值是不是很可怕呢？得了焦虑症并不丢人，正确面对，积极就诊治疗是很关键的，不要把他人的言论而强加在自己身上。
那么，焦虑症患者应该如何正确面对焦虑症呢？
1、劳逸结合，保持心情愉悦：很多患者在得知自己患有焦虑症以后会不由自主的担心紧张，这样对焦虑症的情况而言是不好的，可能会加重病情。另外现在的生活节奏很快，高强度的工作会使人的精神一直紧绷，不敢放松，害怕出问题，这样对于焦虑症的患者而言也是不利的，也可能会导致病情加重。不如试着放下身上的担子，正视自己的疾病，可以听音乐舒缓情绪，也可以去爬山放松心情，要尽量劳逸结合，保持心情愉悦。
2、不要给自己压力，不要过分在意他人的言论：很多的焦虑症患者在生活中很在意他人的言论，很容易被他人的无意之举影响，会无形中给自己很大的压力。要知道适当的压力的确有助于进步，但是如果压力过大，就可能会加重负担，导致病情加重。不妨试着减轻压力，在工作、生活中体会自己的价值，发现自己的闪光点，让自己尽可能的享受工作，享受生活。
3、要及时就诊治疗：很多焦虑症患者因为害怕被嘲笑、被讽刺而不敢去医院就诊，这可能会导致病情加重，甚至可能会影响到生活与工作。不如放下心里的包袱，去寻求家人或朋友的帮助，吐露自己的问题，让他们开导你，陪伴你，激励你，帮助你正视自己的疾病，敢于去就诊治疗。
此外，建议焦虑症患者的朋友和家人对患者要有耐心，注意倾听患者的心声，鼓励患者适度的情绪宣泄，帮助患者了解焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，消除患者的疑虑。而患者还应学会调节情绪和自我控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的境界。
焦虑症并不可怕，患有焦虑症也并不丢人，因为谁都有患病的时候，不要因为自己患病了而感到紧张、自卑，应该积极的去治疗，不要让他人的言行举止干预你，你才是你生命的主体，你的健康才是最重要的。
得了抑郁症会月经不调吗
抑郁症会导致月经不调。抑郁症的发病原因有很多，像心理因素，或者是社会环境因素，或者是遗传因素等。抑郁症通常会出现情绪低落，或者是失眠，或者是各种躯体不适，另外很多人还会出现饮食减少情况，这些都会导致患者出现亚健康的状态，还有疲劳的状态，身体不适的情况，其中就会出现月经不调。
建议得了抑郁症的人要及时的就医，及时的采取药物治疗，抑郁症的患者需要用精神类药物，这些药物也会影响月经，会引起人的内分泌的改变。如果影响月经明显，最好是到医院里做B超看一下或者是查一下内分泌，然后让大夫根据患者的情况积极的用治疗抑郁症的药物或者是用调理月经的药物，这样才会达到恢复月经的目的。
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