麻将席睡了对身体一般不好，因此不要长时间的睡麻将席。
夏天的时候睡麻将席可能会感觉比较凉爽，能够改善炎热的情况。但是麻将席通常会相对比较凉，如果长时间的睡麻将席，有可能会导致体内寒气或者是湿气增加，从而引起身体乏力，或者是肌肉酸痛等现象，女性长时间的睡麻将席，还有可能会诱发宫寒，从而引起痛经。而且麻将席通常会相对比较硬，睡觉的时候可能感觉不是特别的舒服，容易对睡眠质量带来影响，所以睡麻将席对身体一般不好。
在睡觉的时候尽量选择硬板床，而且也可以使用纯棉的床单，舒适度会相对比较好一些，还能够提高睡眠质量，减少对身体的影响，并且在晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够促进睡眠。建议日常生活中不要劳累、熬夜，以免影响健康。
睡前拉筋对身体好不好？坚持睡前拉筋你会有这些变化
大家都知道经常拉筋，有益于人们的身体健康，还具有一定的增强体质、促进血液畅通的作用，所以日常生活中很多人都喜欢拉筋，而有些人更喜欢睡前拉筋，那么睡前拉筋对身体好不好呢?快来了解一下吧!
睡前拉筋对身体好不好
好
人们每天在睡觉之前，都可以适当的拉拉筋，睡前拉筋可以舒展筋骨、缓解人们的肌肉酸痛和肌肉紧张，并且还具有一定的促进气血运行、强身健体的作用;对于一些青少年来说，睡前拉筋，还可以促进身体的发育;对于上班族来说，睡前拉筋可以缓解疲劳、以及提高身体的新陈代谢。
睡前做什么对身体好
1、梳头：人们在睡觉之前，可以梳梳头，大家都知道人们的头上有很多穴位，睡前梳头可以按摩和刺激头皮的穴位，从而缓解大脑疲劳，有益于人们的睡眠。
2、泡脚：人们在睡前还可以经常泡泡脚，睡前泡脚可以促进身体血液循环、和新陈代谢，还能缓解精神和肌肉的紧张，也能促进睡眠。
睡前哪些事情不能做
1、玩手机：人们在睡前千万不要玩手机，玩手机很容易导致人们晚睡，对第二天的精神也非常不好。
2、运动：睡觉之前还不能运动，这样容易让大脑进入亢奋状态，从而影响睡眠质量。
3、吃东西：睡觉之前人们还不适合吃东西，以免给肠胃带来较大的负担，危害人们的肠胃健康。
以上就是小编为大家介绍的睡前拉筋对身体好不好、睡前做什么好、以及睡前哪些事不能做，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们吧!
吃槟榔对身体好吗 吃槟榔对身体好不好
吃槟榔对身体有好处，但是也有很多坏处，不建议多吃。槟榔属于中药，虽然经济实惠，药用价值也比较高。吃槟榔可以降血压、促进消化，还能治疗青光眼。但是经常吃槟榔会产生依赖性，而且还会引发细胞病变，导致口腔癌、食道癌的发生。
槟榔的种子可入药，是我国四大南药之一，具有下气、行水、杀虫、破积的功效。在日常生活中使用率也非常高，槟榔里含有多种人体需要的有益物质和营养素，只要控制好用量，对身体还是有很多好处。
吃槟榔的好处
1.槟榔可以去除体内的寄生虫，比如蛔虫、钩虫，帮助身体消炎杀菌，防治青光眼、寄生虫感染。还可以提神醒脑，让身体的反应更快，动作更灵敏，提高工作效率。
2.槟榔可以醒酒、御寒。吃槟榔后心跳会加快，面颊通红而且身体会微微出汗，所以槟榔的御寒、驱寒效果不错。
3.槟榔可以促进身体对食物的吸收和消化，预防便秘。
吃槟榔的坏处
1.经常吃槟榔会导致牙齿变黑，还会破坏口腔黏膜和刺激胃黏膜。槟榔中有致癌生物碱，常吃槟榔会诱发胃穿孔、口腔癌、食道癌等疾病。
2.常吃槟榔会产生依赖性。槟榔会刺激神经系统，让大脑产生多巴胺，长期处于兴奋状态。经常吃槟榔就会让身体产生依赖性，出现槟榔上瘾的现象。
3.如果是孕妇经常吃槟榔，还可能会导致胎停或者流产。
虽然槟榔可以入药，但是它本身也是一种致癌物。适当的吃槟榔对身体有好处，但是也要控制食用量，尽量不要长期食用，避免给身体造成伤害。
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