青春期注意力不集中可能是生理性因素引起,也有可能是病理性因素导致,比如多动症、贫血等,可以通过加强护理以及使用药物等方法治疗。
1、生理性因素:
如果对做的事情不感兴趣,会导致被其他事情吸引住,所以会出现注意力不集中,可以做一些喜欢的事情,一般不需要特殊处理。
2、病理性因素:
多动症:多动症一般指注意缺陷多动障碍,属于精神行为障碍之一,发病原因不完全明确,考虑与遗传因素以及大脑发育异常有关,会出现活动过多、情绪行为冲动以及学习困难等,并且还会导致起青春期注意力不集中。患者可以通过心理疏导改善,也可以服用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物治疗。
贫血:贫血通常是由于红细胞生成不足以及减少导致,或者是失血过多造成,典型症状有面色苍白、机体乏力以及头晕目眩的症状,同时还有可能会导致青春期注意力不集中。患者需要通过服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗。
孩子注意力不集中怎么办
一般情况来说孩子都是很调皮的,如果在学习的过程中也不集中那么肯定会对孩子造成很大的影响,不但会影响孩子的学习成绩,让家长朋友也很担心。今天我们就来说说孩子注意力不集中怎么办。
孩子注意力不集中怎么办
1.合理安排时间
孩子的注意力不会超过十五分钟,如果超过这个时间段,那么就有可能会出现走神的情况,所以说孩子写作业累的时候应该让他们休息一会再写,只有这样才能够有效的提高孩子的学习质量。时间管理的重要性就体现出来了,这一点家长要帮助孩子养成一个比较好的习惯。
2.营造干净环境
父母要帮宝宝营造一个比较好的环境,孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西,一定要收起来,孩子在学习的过程当中,家人不要在家里大声说话或者是看电视,更不要去干扰孩子。
3.尽量减少无关刺激的干扰
当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
4.保证充足的睡眠
有了足够的睡眠,才有好的精神,情绪才稳定,第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期,这正是孩子重组信息所不可或缺的时间。所以,一定要让孩子拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
5.建立秩序感
为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
6.生活养成规律
针对于注意力不集中的孩子,父母要帮助孩子养成良好的生活好习惯,比如说帮孩子规定好作业的时间和玩游戏的时间,如果孩子能够坚持一段时间,就会发现这种现象有很好的改善。
上面就是为大家介绍的孩子注意力不集中怎么办相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
儿童注意力不集中怎么办?
如果孩子在做一件他并不喜欢的事情时,你会发现他很容易就走神了;也许是一件很容易理解的事物,但他总是不能理解。
相反地,如果他参与自己很感兴趣的事情,如玩电脑、看电视时,却往往聚精会神,无论周围发生了什么,都不会干扰到他。
经常会记不住老师上课讲的内容。
做作业的时候,如果没有家长或老师在一旁监督,根本无法独立完成。
丢三落四,三心二意,做事情很容易被其他人或事吸引,从而无法专心做原本在做的事情。
和他对话时,也许他的眼睛是盯着你没错,但你会看到他的眼神是空洞的,因为他的思绪已经不知道跑去了哪里。
环境方面:可能住所地处热闹区域,孩子从小就在一个无法保证安静的环境下成长,总有一些响动会分散他的注意力;家里的物品摆放很乱,明明是书桌,却堆着很多零食、玩具,又或者在书桌旁边就是电脑,让他心猿意马。
家长方面:作为父母,总是希望能培养出一个天才,因此没有配合孩子的成长脚步,而是急于求成想要把太多的知识塞给他,对于那些远远超出他承受范围的事物,他无法理解,或许最初会感到新鲜,但时间一长,孩子必然会丧失兴趣,也就不愿意集中注意力;有的家长喜欢看着孩子做作业,这原本没有什么不妥,但如果正好来电话了,也不注意,直接就在孩子边上开聊起来,这样一来孩子的注意力全被电话内容吸引了,哪还有心思做作业?
让孩子明白自己将来要奋斗的目标是什么,并要让他懂得只有通过努力才有可能实现,以此来慢慢培养注意力。
除了学习外,培养孩子健康的兴趣爱好。如果孩子对某种事物产生了兴趣,就会变得专心。家长们千万不要打压他的积极性,同时要告诉他,对于自己喜欢的事情要有恒心,千万不要“三天打鱼两天晒网”。
不要勉强孩子长时间的学习,要适当的劳逸结合。孩子集中注意力的时间是有限的,家长要循序渐进,比如先让他学习10-20分钟,然后让他停下来,唱唱歌、活动一下身体,让紧张的大脑得以放松,更有利于下一个时间段的学习。之后慢慢延长学习的时间,切忌操之过急。
从小就锻炼孩子自己动手,培养他独立完成事情的能力。可以在一旁用言语鼓励他,指导他下一步该怎么做,但是不能代劳。做作业也是一样,可以适当地启发他,但是不可以直接把解题过程都告诉他,那样的话,他只会做这一道题,却不会思路,无法举一反三。
给孩子营造一个安静的氛围。东西的摆放要有序,孩子学习的房间不能有太多分散精力的物品。家长也不要总在孩子周围走来走去、接打电话,看电视、聊天也要控制分贝。
平时多给孩子信心。如果孩子在做自己感兴趣的事,家长可以耐心地陪着他,等到他完成后,表扬他“你看,只要你专心,是一定可以做好任何事情的”,让他对自己有自信,并逐渐把这种劲头延伸到其他事情当中。
让孩子学会如何把有限的时间合理分配,什么时间写作业,什么时间娱乐,并让他在实践中了解,只有迅速而准确地完成学习的任务,才能有更多的时间来做自己想做的事。这样,想要孩子分心都难。
加强体育锻炼,平时多跑步、打羽毛球,进行有氧运动,增强孩子的体质,训练孩子的协调性,可以让孩子不容易感到身心疲倦,容易集中精力。
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