浓度通常是指的血药浓度，一般他克莫司胶囊吃时间越长不是血药浓度越高。
他克莫司胶囊可以用于预防肝脏或肾脏移植术后的移植物排斥反应，还可以治疗肝脏或肾脏移植术后应用其他免疫抑制药物无法控制的移植物排斥反应。规律的服用药物一般不会引起血药浓度出现较大波动，因此患者不要过于担心。为了维持血药浓度的稳定，建议患者遵医嘱用药。
如何增加深度睡眠时间？深度睡眠不是越久越好的
深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，虽然在人的整个睡眠中占比不高，但是却非常重要，并且如果人们缺少深度睡眠，反而会影响身体健康，那么大家应该如何增加深度睡眠时间呢?深度睡眠是不是越久越好?
如何增加深度睡眠时间
1、大家想要增加深度睡眠，首先可以每天都坚持运动锻炼，运动可以改善睡眠质量，延长深度睡眠的时间。
2、另外大家想要增加深度睡眠，还需要充分缓解自己的压力，大家可以用泡脚、洗热水澡、按摩、或者看书的方法。
3、增加深度睡眠大家还可以在睡觉的时候带上眼罩，这样可以有效遮挡光线，促进褪黑素升高，从而增加深度睡眠。
深度睡眠是不是越久越好
不是
适当的深度睡眠有益于人们的健康，但是深度睡眠也不是越久越好的，并且不同的人对深度睡眠的需求也是不一样的，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。比如睡8个小时，深度睡眠时间大概就是 1～2 个多小时，并且大家要知道就算延长自己的睡眠时间，也不会增加深度睡眠。
缺乏深度睡眠有哪些坏处
1、首先人们缺乏深度睡眠，容易导致大脑得不到充分的休息，从而影响大脑的创造性思维、和处事能力。
2、另外人们缺乏深度睡眠还会影响生长激素的分泌，对于青少年的发育也有很大的影响。
3、缺乏深度睡眠还会加速皮肤老化、影响皮肤新陈代谢等，危害皮肤的健康。
夏季午睡注意四禁忌,午睡时间不是越长越好
夏季气温高，天气炎热，午休特别重要，如果不注意午休，下午的时候很容易打盹。那么怎么样睡午觉更养生提神呢?夏季午睡注意事项有哪些?夏季午休需要注意以下几点，下面一起来看看。
由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是，如果午休不适当，会适得其反。
午睡注意事项一：不要坐着或趴着睡。
由于条件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。
午睡注意事项二：午睡时间不是越长越好。
午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
午睡注意事项三：午睡不要随遇而安。
不要因为午睡的时间短，就随便选择一个地方就睡觉，特别是不要在走廊、树阴下、草地上、水泥地面以及穿堂风或风口处睡觉。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者受凉感冒。
午睡注意事项四：并不是所有人都需要午睡。
对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
日不敞胸 夜不凉背
夏天，骄阳似火，暑气熏蒸，使人无法忍受，因此很多男性朋友习惯不穿衣服睡觉，认为这样是最凉快的。其实，这种做法对身体是非常不利的。天气虽然炎热，却不宜过分贪凉，特别是人的胸口和背部，更不宜裸露。因此，夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。因为人进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪便可“长驱直入”。因此，夏季睡觉时要坚持“日不敞胸夜不凉背”的原则。
以上就是关于午睡的注意事项介绍，想要下午更精神，午睡的时候一定要注意以上这几点。
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