夏天身上凉凉的可能是气血不足引起，也有可能是阳虚导致，可以在医生指导下应用药物治疗。
1、气血不足：
指气与血两者都不足，可能是先天体质差引起，也有可能是饮食不健康导致，患病以后可能会导致患者出现夏天身上凉凉的症状，有些患者可能还会同时出现心悸、气短、疲倦乏力、精神萎靡、头晕耳鸣等症状，可以在医生指导下应用乌鸡白凤丸、归脾丸等药物治疗。
2、阳虚：
指人体阳气不足，温煦功能减弱而引发的一系列临床症状，可能是喜欢吃凉性食物导致，也不排除是年老久病引起，患病以后可能会导致患者出现夏天身上凉凉的现象，有些患者可能还会同时出现大便稀薄、面色苍白、舌淡苔白等症状，可以在医生指导下应用附子理中丸、右归丸等药物治疗。
夏天应避免长时间待在空调房里，还要避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物。
夏天适宜吃什么 几款凉拌菜的做法
夏天不少人喜欢吃凉菜，因为热菜吃的大汗淋淋的感觉实在很不好家常凉拌菜有哪些做法?今天小编给你介绍几道适合夏天吃的凉拌菜。
凉拌粉丝
主料：粉丝
配料：姜、葱、蒜、青红椒
调料：盐、糖、味精、米醋、红油
制作：1.用开水将粉丝泡胀发，备用;
2.把姜、葱、青红椒均切丝，蒜剁茸;
3.将适量的盐加入到胀发好的粉丝里，再加入少量糖和味精，加入蒜茸和姜葱丝，再加入用开水烫过的青红椒丝，加入适量的米醋，最后加入红油拌匀。即可食用。
注意：在制作粉丝的过程中，加入了十二水硫酸铝钾。过量的摄入铝离子会使人痴呆。因此，“凉拌粉丝”虽是盛夏开胃解暑的一道佳肴，却不可多吃。
芝麻凉拌鸡肉小黄瓜
原料：鸡胸肉1-2块，酒1大匙，盐少许，小黄瓜一根，拌料。
制作过程：
1.鸡肉沥上酒和盐，置于容器中，覆上保鲜膜，加热2分钟。
2.小黄瓜撒盐，置于砧板上磨擦，然后切成细长条。
3.将芝麻磨碎成2大匙，砂糖2大匙，酱油1/2小匙，少许糖调成拌料。将拌料混合拌入撕细的鸡肉和黄瓜中。
脆拌黄瓜
主料：黄瓜
辅料：橘子罐头
调料：香油、葱、姜、蒜、醋、白糖、盐、红辣椒。
制作方法：
1、将黄瓜去心切成条，加盐腌十分钟;
2、葱姜红辣椒切丝，蒜切片用热香油炸一下;
3、腌好的黄瓜挤出一部分水分，加醋、白糖拌匀，最后再加上葱姜红辣椒丝蒜片炸好的油，再腌十分钟即可装盘，加橘子罐头点缀。
红油芹菜
原料：
芹菜150克，食醋3克，红油5克，酱油5克，蒜泥5克，食盐适量，麻酱10克，香油5克。
制作：
1、芹菜洗净，切成丝，入沸水焯熟，沥去水分，放盘中。
2、将蒜泥、麻酱、酱油、食盐等拌在一起倒在芹菜丝上再浇上红油、香油拌匀即可食用。
糖醋三丝
原料：
芹菜50克，食醋5克，萝卜50克，味精1克，食盐适量，青椒50克，白糖5克。
制作：
1、芹菜、萝卜洗净切丝，青椒去蒂及籽洗净切成丝，分别放入盘中。
2、三丝入沸水锅中焯熟，捞出码在盘中晾凉待用。
3、将白糖、食盐、味精倒在盘内三丝上，淋入食醋拌匀即可。
睡前泡过脚了，为什么晚上睡觉脚凉一阵热一阵的
睡前泡过脚了，晚上睡觉脚凉一阵热一阵的通常分为生理因素以及病理因素，如果是因为病理因素引起，就需要根据具体的病情做针对性的治疗。
1、生理因素：
如果患者身体属于寒凉体质，就很有可能会出现睡前泡过脚了，晚上睡觉脚凉一阵热一阵的情况，是一种正常的生理现象，不需要太过担心，也不需要特殊治疗。
2、病理因素：
睡前泡过脚了，晚上睡觉脚凉一阵热一阵的除了是因为生理因素引起，也有可能是因为局部血液循环较差等因素导致，血液循环较差会导致脚部出现麻木、冰凉等症状，从而引起睡前泡过脚了，晚上睡觉脚凉一阵热一阵的，一般需要通过服用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
在疾病治疗期间，要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，并且不要剧烈运动。
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