孩子总困身体可能缺乏维生素D或微量元素钙，也有可能是由于贫血造成的。
1、缺乏维生素D或微量元素钙：
如果孩子身体中缺乏维生素D或微量元素，就容易导致孩子在夜间出现睡不踏实，反复哭闹惊醒的现象，而且在白日里总是表现出无精打采、犯困等，家长可以给孩子补充一些维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等药物，在一定程度上可以改善孩子总困的现象。
2、贫血：
孩子如果轻微的贫血，一般情况下是不会出现总困的现象，如果是贫血比较严重的时候，可能就会出现总困的现象，这是由于红细胞减少产生大脑缺氧，从而出现总困的现象，轻微的贫血，家长可以给孩子多吃一些红枣、鸡蛋、瘦肉、桂圆等食物。如果是比较严重的贫血，可以给孩子服用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液等药物都是属于抗贫血药物。
具体原因建议家长带着孩子去医院做个详细检查，明确病因，对症治疗。
小孩子喝茶对身体有什么危害
小孩子喝茶对身体有抑制机体对矿物质的吸收、使中枢神经系统兴奋性增强，影响正常生长的危害。
小孩喝茶会导致体内水分增多，加重了小孩各个系统和脏器的负担，茶叶中还有单宁类物质，进入机体后，会抑制孩子身体对一些矿物质比如钙、铁、镁等的吸收，很有可能会导致体内微量元素的缺乏。而且小孩的身体正处于发育阶段，茶叶中的咖啡碱物质能够使小孩的中枢神经系统的兴奋增强，不利于睡眠，从而就会影响小孩的正常生长和发育。
当小孩出现体内微量元素缺乏铁、钙时，可在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，生活中应避免小孩子喝茶，同时也不可过多饮用碳酸饮料，避免食用辛辣刺激性食物，饮食可做到营养均衡化，要保证充足睡眠，适当时也可增加体育锻炼，增强机体免疫力。
孩子长身体吃什么菜有助于长高
孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。
孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。
建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。
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