身体感觉很疲惫，全身无力，这种情况非常的常见。如平常营养不良，或者缺乏体育锻炼，体质比较弱，就很容易出现这种情况。另外患有一些慢性疾病的患者也容易出现这种情况，如患有甲状腺功能减退，重症肌无力，也有可能出现这种情况。
出现这种情况，首先要注意加强营养，并参加体育锻炼，增强体质，另外要注意休息，保证充足的睡眠，伴随其他症状注意到医院进一步检查以明确诊断。
身体没劲,感觉全身无力很累一样是怎么了
身体没劲，感觉全身无力很累一样可能是气血不足或气虚，患者可遵医嘱应用药物治疗。
一、气血不足：
气血不足指气与血两者都不足，又可称气血亏虚、气血两虚。气血主要来源于先天储存和后天运化吸收，当这两个过程受到各种因素影响时，都会出现气血不足的情况。气血不足主要表现为精神差，乏力，胸闷气短，说话没有力气，头晕目眩，心烦心慌，失眠等，也可出现身体没劲，感觉全身无力很累一样的情况。患者可遵医嘱应用药物治疗，如八珍丸、十全大补丸、归脾丸等。
二、气虚：
气虚包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多与身体素质差、久病、劳累、饮食因素等有关。临床表现为气短、不愿说话、乏力、头晕目眩、自汗，活动时上述症状加剧等为主要特点。患者也可出现身体没劲，感觉全身无力很累一样的情况。可遵医嘱应用药物治疗，如肺气虚可应用补肺汤、玉屏风散等方药治疗；心气虚可应用七福饮、安神定志丸等方药治疗；脾气虚可应用六君子汤、参苓白术散等方药治疗；肾气虚可应用黄芪散、金锁固精丸等方药治疗。
为什么总觉得疲劳 检身体六元素巧护理
都市化的生活使得工作节奏加快，生活紧张，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就要找找原因了。今天，中国养生网总结，给出引起疲劳的常见原因。
1.查微量元素
很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。对策：检验是否缺乏某种维生素或矿物质的方法很简单，即让医生给你开血检化验单。为了增加体内维生素和矿物质的储备，你可以考虑服用复合维生素片以弥补膳食摄取的不足。建议成年人每天补充1000—2000国际单位的维生素D。
2.看精神科
研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。对策：每周3－5次、每次30分钟以上的有氧锻炼能够有效治疗轻中度抑郁症，同时能降低疲倦感。如果锻炼的方法不起效，就需要看心理医生。
3.查压力激素
人体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当人体承受压力时，这两种激素就会奔涌释放。当人总是感到压力重重时，肾上腺的工作时间就会延长，进入疲劳状态，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。糖皮质激素在白天分泌不足会导致精力下降，而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。对策：为了能让肾上腺得到更好的休整，专家建议人们进行冥想锻炼，它能让人体进入中立状态，暂时延缓糖皮质激素的生成。找一个安静的地方坐下来，闭眼静心5分钟，让头脑冷静下来。此外，每天中等强度的体育锻炼也能帮助肾上腺的功能恢复正常。每天服用50毫克的维生素B5和500毫克的维生素C也有帮助。
4.查看日常饮食
纽约市注册营养师邦妮·迪克斯说，咖啡因能让你在困倦的早晨保持清醒，但摄入过量就会出问题，因为它有利尿作用，而脱水会造成人体疲劳。吃了纤维含量高的食物之后要多喝水，因为这种食物会吸收体内大量的水分，也会造成脱水。此外，有些人对某些食物过敏，也会引发疲劳。比如，乳糖不耐受症会引发腹泻，造成脱水。腌制食品会加重人们对食物的敏感性，导致疲劳。对策：看内科医生或营养师，确定是否有食物不耐受。
5.查免疫系统
纤维肌痛综合征会引发强烈的疲劳感、睡眠质量差和肌肉疼痛，通常还会伴发甲状腺机能减退。女性比男性更容易发病，有一定的遗传倾向性。对策：大部分的标准血液测试无法检验出这种疾病，所以通常需要细致的体检和询问病史才能确诊。标准治疗方法包括服选择性五羟色胺再摄取抑制剂或肌肉松弛剂。
6.查呼吸科
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，睡眠时打鼾严重并伴有呼吸短暂停止，白天感觉疲劳、困倦、没精神以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。对策：先试试非手术疗法，如减肥、侧卧睡眠、避免睡前饮酒和使用镇静剂等。目前常用有效疗法是经鼻持续正压气道通气，睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，使上气道始终保持开放，避免塌陷或阻塞。
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