临床上并没有除湿补气最好的方子,因为每个患者的个人体质不同,除湿补气的方子需要因人而异,通常可以通过六君子汤、除湿补气汤等除湿补气。
1、六君子汤:
六君子汤主要由茯苓、人参、白术、甘草、陈皮、半夏等药物配伍而成,能够起到健脾益气以及燥湿化痰的功效。可以调理患者的脾胃,能够祛除体内的寒湿邪气,还可以改善患者饮食减少、恶心、反酸、四肢乏力、腹部胀满、大便溏稀等症状。
2、除湿补气汤:
除湿补气汤能够起到升阳、除湿、清热的功效,主要成分有苍术、升麻、柴胡、生甘草、当归、五味子、陈皮等。服用汤剂后能够改善患者的脾胃不足以及湿热内蕴情况,还能够起到调理脾胃、祛除湿气的作用。
在服用药物时一定要遵医嘱按剂量用药,同时用药期间禁止吃生冷以及油腻的食物,以免加重患者的病情。
去湿气最好的方法 5种除湿气方法
湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰,出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。所以今天就为大家介绍几种去湿气最好的方法,希望可以帮到大家。
去湿气最好的方法
1.运动去湿
水湿是湿毒的一种,缺乏运动会导致湿气加重,因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。运动可以加速身体的血液循环,加强新陈代谢,通过排汗去湿排毒。
2.穴位去湿
按摩穴位也可以去湿毒。脾俞穴散脾脏的湿热之气,按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。委阳穴居于人体下部,能引水湿下行,腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重,可用艾灸治疗。
3.饮食去湿
内湿也是湿毒的一种,一般是饮食不节、脾胃损伤所致。想要去除湿气,最直观有效的当属食疗除湿,首当其冲的就是薏米,适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果,如果搭配红豆来煮粥其效果更加直观。
4.远离潮湿环境
人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意:夏季不要贪凉打地铺,易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。
5.作息规律
中医说“思虑伤脾”,脾胃不和,也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜,规律作息,保证充分的睡眠时间,也是去湿的重要方法。
以上就是去湿气最好的方法的相关介绍,除此之外,还应该做到不要穿潮湿未干的衣服;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要及时充分擦干身体,吹干头发。
春天除湿气最好的方法 春天如何除湿气
春天,是万物复苏的一个季节,这个时候天气也开始慢慢转暖,空气湿度也开始增大。而且很多人在春季身体内的湿气也会加重,体内湿气一加重,就会引起身体的各种不舒服。那么春天如何除湿气呢?下面为大家介绍春天除湿气最好的方法。
春天除湿气最好的方法
1.运动
坚持体育锻炼,可以有效的加快血液循环和新陈代谢,令体内的器官运行加速,这就会令体内湿气排除体外的速度增加。常见的锻炼方法有很多,例如跑步、骑自行车、游泳、练太极等等。
2.均衡饮食
平常少盐,宜清淡,戒烟戒酒,忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。多吃点热性的食物如:辣椒,羊肉,狗肉,荔枝,橘子,姜,红糖等等。
3.环境避湿
在春天开始之时,雨水加重,环境的湿气也加重。如果人长期暴露在潮湿环境中,对于身体是更不好的。我们在潮湿的下雨天应减少外出,晚上睡觉的时候不要直接睡地板,空气中的水分下降,地板的湿气是很重的,容易入侵体内,使人体湿气加重,感到四肢酸痛等。在生活中避免穿潮湿未干的衣服。
4.用艾叶泡脚或洗澡
平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药,每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡,不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚,也可祛除体内的湿气。艾叶药店有卖或端午节晒干保存。
5.用姜汁发汗
有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气,预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温,能温中驱寒,健脾护胃。俗话说的好:"冬时萝卜夏吃姜,不用医生开药方",平时做菜的调料也少不了生姜,煮粥时也可以放点生姜。
关于春天除湿气最好的方法的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
除湿气最好的方法
体内湿气重的人,会出现一系列的不适症状,比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时,就说明体内有湿气了,且湿气较重。那么除湿气最好的方法有哪些呢?下面一起来看看吧。
除湿气最好的方法
1.食疗
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2.运动
缺乏运动会导致湿气加重,因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。在除湿的路上可以选择的运动方式有很多种,比如跑步、游泳等等,这些都可以促进身体的水代谢,让身体内的水分通过汗液的方式排出去。
3.汗蒸
汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
4.作息规律
中医说“思虑伤脾”,脾胃不和,也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜,规律作息,保证充分的睡眠时间,也是去湿的重要方法。
5.泡脚
坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
6.远离潮湿环境
暑湿感冒多是外湿之毒引起。夏季贪凉打地铺,易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。
通过对上文的阅读,相信大家对除湿气最好的方法已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
本文Hash:19c52b4ae9cd71046f8b8eaa7eeabeee82e23a74
声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。