左边身子从头到脚麻木

左边身子从头到脚麻木,可能是低钾血症、急性脑血管病等原因引起。

1、低钾血症。

低钾血症可能引起患者出现手脚麻木、四肢无力、食欲不振等情况。部分患者会有左边身子从头到脚麻木的症状。建议患者及时就医,进行针对性治疗。低钾血症的患者可以在医生的指导下使用药物,如枸橼酸钾颗粒或氯化钾缓释片等来进行治疗。注意饮食规律,避免食用辛辣刺激性的食物。

2、急性脑血管病。

患者如果突然出现左半身从头到脚麻木,可能是急性脑血管病引起,病变的位置通常出现在基底节区、丘脑,比如急性的脑梗死或脑出血、短暂性脑缺血发作等引起。建议患者应该立刻到医院就诊,通过头部CT、磁共振等检查明确病因,根据病因进行对症治疗。常用药物有阿替普酶、甘露醇等等,必要时还需要进行手术治疗。

患者平时应少食多餐,禁食肥肉及动物内脏,以清淡易消化的食物为主。

7个瘦身瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚!!

保持完美身材的大招就是:瘦身

以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚!

直线姿势

针对部位:

大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部

练习规则:

1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。

2.努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了,保持这个姿势,并深深地呼吸。

特别塑造:

这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时,你可以想象自己的身体像跟拉长的,笔直的木棍一样。

弓形姿势

针对部位:

整个背部、腿筋、腹部、腰部

练习规则:

1.坐在地板上,两条腿伸直。弯曲右腿,尽量向臀部收紧,使右脚脚踝靠近左腿根,身体稍侧。

2.右手绕过右膝,尽量在身后和左手相抓,这时要用腹部和腰部的力量,并深深呼吸。

特别塑造:

把手臂转向身后,并让两手相牵,这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中,特别注意腹部要使劲,不能放松。

L型姿势

针对部位:

腹部、腰、臀部、后背

练习规则:

1.平躺在地上,双臂伸直,高度与肩平,手掌朝下,两条腿向上伸直。

2.保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子,慢慢抬起双腿,然后尽量转向身体一侧,并保持长一点时间,然后慢慢地呼出气,缓缓地放下腿,仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了,再练习倒向另外一侧。

特别塑造:

在这个过程中,随时收紧腹部,借用手和臂部的力量,并且绝不要欺骗自己。

侧伸姿势

针对部位:

整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。

练习规则:

1.直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45?b,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。

2.弯曲身体,把右手的手掌放在右脚的后面,撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候,仍然要保持右侧大腿和地面平行。

特别塑造:

尽量伸展胳膊,不要驼背,这样才能扩展胸部。

俯卧姿势

针对部位:

手臂、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。胸部、后背和大腿

练习规则:

1.脸朝下趴在垫子上,用胳膊肘支撑住身体,手臂张开的宽度和肩膀同宽,手指指向正前方。收紧身体的肌肉,提臀。

2.使身体保持一条水平线,脚趾支撑地面,这时你会感觉到压力。

特别塑造:

收仅腹部和大腿内侧的肌肉,不让手臂肌肉形成难看的脂肪推。

提臀姿势

针对部位:

臀肌、大腿、腰肌、背部的下半部分。

练习规则:

1.平躺在地上,脸朝上,脚平放,两脚打开的宽度与臀部同宽,弯曲膝盖,直到小腿胫骨和地面垂直。

2.收紧臀部肌肉,将臀部抬离地面几寸,让身体和地面成拱型。

特别塑造:

一旦你的身体形成拱型,就把自己的双手尽量放在身体的下面,以便抬升你的身体和臀部,这样也可以使你的臀部肌肉更紧缩。女人稍微时髦一点,即可让男人爱的无法自拔!

半倒立姿势

针对部位:

整个背部、腿筋、腹部、腰部

练习规则:

1.开始动作和第8节一样。然后把手放在腰部后面,做个支撑。每次朝胸部屈腿。如果你还做不到用肩膀支撑身体,可以把膝盖弯曲起来,这样可以减少肩部的压力。

2.分别把两条腿笔直地伸向天花板,并拢双腿,想象着你把能量从头部传到脚尖了,如果这个姿势太累,就把 弯曲一会儿,休息一下(如动作A)。如果在脖子和肩膀底下放条毛巾,会减少对这些部位的拉伸,感觉更舒适一些。

痛风从左脚转移到右脚怎么回事呢

痛风从左脚转移到右脚可能是疾病控制不佳、饮食控制不佳导致的,建议患者及时就诊。

痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病,如果患者在患病期间不按时服药,导致疾病控制不佳,病情会反复发作,不仅会出现痛风从左脚转移到右脚的情况,还可能会导致全身出现关节肿胀、疼痛的症状,甚至也可能出现关节畸形,导致痛风石的发生。也有可能是患者在患病期间不注意控制饮食,吃了许多含嘌呤高的食物,如海鲜、啤酒,就可能导致痛风从左脚转移到右脚。

患者在日常生活中也需要养成良好的生活习惯,要注意清淡饮食,避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物,如辣椒、芥末、火锅、炸串、肥肉等,多吃些新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、梨、桃子等。平时也要注意休息,避免熬夜、劳累,避免抽烟、喝酒等。

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