脚瘀可能是指脚瘀血或者脚水肿,可能是由于脚外伤或者肾源性水肿,建议患者及时就诊。
1、脚外伤:
当患者经过了剧烈运动或者外力撞击导致了脚扭伤,就容易出现局部肿胀、疼痛,因为局部的血液循环障碍,所以会出现脚淤血或者脚水肿的症状。患者可以通过局部按摩、推拿等方法缓解症状,还可以使用云南白药气雾剂、大活络丸等药物缓解。
2、肾源性水肿:
如果患者存在肾脏疾病,就有可能导致肾源性水肿,肾小球的通透性增加,导致血液中的营养物质漏出,体内的水液潴留,就容易诱发脚瘀血或脚水肿的症状。患者可以及时就医,在专业医生的指导下,服用药物治疗,比如肾元胶囊、芪苈强心胶囊等。
建议患者出现了任何身体不适的症状时,马上去正规的医院就诊,避免延误病情。
男人脚总是冰凉咋回事
男人脚总是冰凉多见于肾阳亏虚、寒气侵袭、气血不足等情况。
1、肾阳亏虚:如先天禀赋不足、久病体虚、气血亏虚、年老体弱、房事不节、过度劳累等,致使体内阳气虚弱,日久出现肾阳亏虚,使肢体失于温熙,出现脚总是冰凉的情况。
2、寒气侵袭:寒气侵袭人体后导致的脚总是冰凉。由于寒邪入体,凝滞筋脉,导致阳气不能温煦肢体,出现脚总是冰凉的情况。严重时甚至出现冷痛的情况。
3、气血不足:气血不足,也称为气血亏虚,常见于先天禀赋不足、饮食不当、病后体虚等情况,此时气血不能濡养下肢,出现脚总是冰凉的情况。同时可能伴有神疲乏力、面色萎黄等情况。男人脚总是冰凉还有其他原因,如肝气不舒等。
如果患者长期有脚总是冰凉的症状,建议及时就诊,避免延误治疗。
走路脚心总“抽筋”,是咋回事?
脚心突然“抽筋”一样地疼
嫌疑人:足底筋膜炎
如果你感觉走着走着,或者站起来的瞬间,脚心就一抽,突然感觉脚心被扎了一针,麻麻的,就有可能是这个你听起来很陌生的“足底筋膜炎”也叫“跟痛症”在搞鬼了。
足底筋膜就是在足弓下面抻着的一层弹力膜,它的主要作用是维持足弓的高度,在走路或者跑步的时候,足弓会反复变换高度(脚抬起的时候,足弓复原,脚踩地的时候,足弓变平)。如果运动太多,反复拉扯筋膜的话,筋膜很容易出现劳损或慢性炎症。
换上舒服的平底鞋,要减肥
不要穿底太薄、太硬的鞋(像帆布鞋、马丁靴),女性高跟鞋的鞋跟最好不要超过2.5厘米;另外,为了能让足弓自由变换、得到锻炼,最好也不要穿那种中间有一块凸起的运动鞋。
除了选对鞋以外,控制体重也是很重要的,人类是直立行走的动物,全身的重量都要由脚来承担,如果能控制体重,脚的负担也会相应减轻。
做这3个动作,能让脚不疼
平时走路不想让脚底刺痛的话,平时在家也可以做一些锻炼足底筋膜的运动。
踩网球
把网球放在前脚掌处,脚面和地面平行,慢慢地使力,让球顺势向后滚到足跟,重复这个动作,按摩大约5~7分钟后,脚底有点发热、微微麻的感觉就可以了。
扳脚趾
脚放松,一手固定住脚跟,另外一只手握住脚趾,把脚趾用力向上扳,直到脚底有拉扯的感觉,持续10秒钟,每只脚做5次即可。
用脚抓毛巾
把毛巾摊开放在地板或者床垫上,把脚跟放在毛巾的边缘,用脚趾用力地抓毛巾,再放松,重复这个动作大约3分钟,直到脚微酸、发热为止。
脚掌心感觉憋胀是咋回事
脚掌心感觉憋胀通常是因为肌腱炎、腰椎间盘突出症等疾病导致,具体的原因需要到医院进行详细的检查,然后做针对性的治疗。
1、肌腱炎:
肌腱炎通常是因为局部经常强力牵拉引起,也可能是因为经常过度劳累导致,肌腱炎会使患者出现肌腱疼痛、活动受阻等症状,并且局部的炎症也会刺激到脚掌心部位的组织,从而造成脚掌心感觉憋胀。一般需要通过服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰椎间盘突出症:
腰椎间盘突出症通常是因为患者的年龄太大引起,也可能是因为经常弯腰工作导致,腰椎间盘突出症会使患者出现腰酸、腰痛等症状,并且也会压迫到脚部的神经线,从而造成脚掌心感觉憋胀。一般需要通过牵拉等方式进行治疗。
在疾病治疗期间,要以清淡饮食为主,不可以吃辛辣、刺激性的食物。
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