导读： 鲫鱼煲 莲子猪肚汤 红薯鸡蛋粥三种食疗方法来帮你治疗手脚冰冷
鲫鱼煲
原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。
做法：鱼(已处理好的)两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右;放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。
莲子猪肚汤
原料：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。
做法：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。
汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。
红薯鸡蛋粥
原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。
做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。
以上介绍三种有效治疗手脚冰冷的食疗方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
手脚冰凉易引发多种病症 六个方法帮你手脚回温
张静初奉子成婚
2月24日晚22点，有网友在微博中晒出演员张静初在北京市东城区民政局婚姻登记处排队登记的照片。照片中，张静初身穿枣红色大衣，戴黑色墨镜，而在她身旁陪伴的新郎则头戴棒球帽，帽檐压低，挡住了眼睛。不过从该男士的装扮、特别是梳着马尾辫的造型看，应该也是圈内人或者文艺男青年。该网友在晒出两张照片后，还附言“我去，张静初”，显然对于张静初的登记结婚感到惊讶。
对此，有媒体第一时间致电张静初执行经纪人胡佳，当被问及张静初是否已经登记结婚时，胡佳非常惊讶的表示，“啊啊啊，你从哪里看到的消息”，在得知有网友已经拍到照片后，胡佳只回了一句，“我知道了，我去看一下”，就马上挂断了电话。之后，胡佳的电话始终处于无人接听的状态。
此外，张静初2月24日上午10点曾在微博上秀出疑似新片的海报图，图中，她身穿白色露肩长裙，手拿写有“爱”字的牌子，并附言“coming soon……”(即将到来)。张静初发布这一照片不知是暗示自身生活已经发生不小改变，还是为自己参演的新片《脱轨时代》做宣传，抑或两张用意兼而有之。
据媒体报道，该爆料已在其他知情人士处被确认：张静初的确已经登记，而且她已经怀孕，是奉子结婚。
《脱轨时代》去年拍摄时，张静初和监制陆川曾传出绯闻，当时她被指介入陆川、秦岚的恋情。问及此事，张静初态度坚决地说：“我发誓这是完全没有的事儿，这可能是世界上最荒诞的传言，彻头彻尾的虚假。如果有半点真实的话，那就是天打雷劈。”
如今的娱乐圈喜事不断，越来越多的明星选择公开恋情。张静初如今已34岁，早已到了被催婚的年纪。对此，她有些无奈地说，目前的感情状态是空白，但一个人也过得很快乐，“现在还没有遇到合适的，让我觉得能有未来的人。我对感情的态度算不上有洁癖，但是宁缺毋滥。”她称，虽然期待爱情，但并不恨嫁，“单身的时候就应该回归自己，找到真正的自己，积极乐观地面对生活，然后再去迎接感情。”
张静初称，她依然相信真爱，对真爱的理解也随着成长有所改变。“通过演《脱轨时代》这样的爱情片，我也在认真地思考真正的爱情是什么。我现在觉得，爱一个人，应该让他更自由更快乐，他的快乐就是你的快乐。大部分的爱都挺自私的，但如果我碰到一个爱情，我真的会努力这样去做。”她笑称，虽然现在没有遇到真爱，但拥有“去爱别人的能力和决心”，“以前我没有，所以现在有进步，挺好的”。
高龄孕妇孕期需做足准备1孕前保健为“二胎”护航
计划二胎家庭准备怀孕前应先到医院进行一次全面的孕前检查，保证夫妻双方身体健康、无疾病。程海东主任表示，夫妻任何一方如果患有肝炎、结核病、肾炎，特别是女性患有心脏病、甲亢、糖尿病、肿瘤都不宜受孕;如患有性病、盆腔炎等要待治疗痊愈后方可怀孕;孕妇年龄愈大，先天畸形儿的发病率愈高，这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老蜕变，产生的卵子老化，发生染色体畸形的机会就会增多，所以孕前检查不容忽视。
2辅助生殖技术并非首选
很多高龄妈妈会担忧年龄对生育能力的影响。于是很多二胎计划者会询问辅助生殖技术，欲尝试试管婴儿。专家强调，辅助生殖技术不能滥用，它并非“神来之手”。从备孕的角度而言，生过一胎的家庭不必过度担心生育能力的不足，不要盲目尝试“试管婴儿”技术。若尝试自然受孕一年无果，且达到不孕症诊断标准，在医 生的综合评估下，必要时才考虑辅助生殖技术。40岁以上的女性在备孕的同时，可考虑到专科医院进行生育能力的评估。
3头胎分娩方式决定受孕时间
第二胎分娩的时间，要根据第一次分娩的情况合理安排。程海东主任介绍，第一胎顺产的话，那哺乳期结束后就可再怀孕，但综合考虑适应度等问题，建议1年后再受孕;第一胎剖腹产的话，需要二年后再考虑受孕，否则孕期有子宫破裂的风险。完成孕前检查合格后，开始备孕。谨记在生病(感冒、发烧、头晕等)时，切勿滥用药，服药前一定要确认自己是否怀孕，确定怀孕需咨询医生后用药。
4加强孕前孕中营养
夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞质量。孕前3个月可适当补充叶酸等维生素和微量元素，避免胎儿神经系统疾病的发生。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后要继续补充，直至孕12周。
孕期要保证饮食结构的合理性，摄入过量的脂肪和蛋白质易致胎儿过度发育，加之分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等情况。
5定期产检筛查不容小觑
高龄产妇特别注意要去正规医院定期产检，做好相应的产前检查和筛查。程海东主任强调，怀孕期间需做好相关检查。
孕12周前最好做一次B超，核实预产期，了解胎儿生长发育，有条件的话可进行早期唐氏筛查。如上一胎为剖宫产则需B超分辨孕囊与上次剖宫产子宫切口的关系，以判断是否有胎盘植入的风险，提前做出评估，并在生产时做好应对植入胎盘的准备。
孕16至20周时要进行中期唐氏筛查以判断胎儿可能出现的病症。对于年龄大于35岁的高龄产妇建议在孕20周以后做羊水穿刺，根据胎儿染色体了解胎儿是否有异常。
高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，孕期要密切关注血糖、血压等指标，同时由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，而原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。高龄产妇自然分娩的难度会增加，需要提前做好准备。
6综合评估决定二胎分娩方式
二胎妈妈会纠结于分娩方式。程海东教授给出建议：若第一胎为自然分娩，那第二胎应尽量选择自然分娩，创伤小，恢复快。若第一胎为剖宫产，那第二胎可选择剖宫产，也可在排除第一次剖宫产禁忌症后选择自然分娩。对于二胎分娩方式的选择需产科医生综合评估后决定。
结语：
怀孕了，家里都乐融融的，都在等待小宝宝的到来。但是，你知道虽然是怀孕初期，但是需要注意的问题还真不少呢，小编告诉你的一些注意事项你了解了么，一定要在孕期好好的调养哦!
3、韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
食用搭配：烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
4、坚果
坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效，制作也简单方便。
秋冬容易手脚冰冷 8种食物帮你暖暖身
现在已经进入深秋，早晚天气明显的凉了很多，寒凉时节很多人容易出现手脚冰凉的现象，专家介绍想要避免手脚冰凉一定要做好日常的保暖措施，适当的添加衣物，同时也要数以日常的饮食，下面小编为就为大家推荐八种御寒食物，帮你找回温暖。
1、三香辣椒
红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快。
2、淮山饼
鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。
鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可随意服用。
3、韭菜粥
新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。
4、韭菜煸虾
虾仁100克，韭菜250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。
虾洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。
5、桔皮
科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
6、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
7、姜糖苏叶饮
将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
本药方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷，明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
8、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
除了吃上面推荐的8款养生食谱，还需要多注意以下事项。
加强体育锻炼：尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
多穿衣：在平时的工作和活动中，一定多穿衣物，还要小心着凉，特别是在冬季剧烈运动出汗，或是洗完热水澡之后，都是容易感冒的时间。
注意饮食：吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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