夏天月子里可以吃香蕉、苹果、榴莲等水果。
1、香蕉：
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，营养高、热量低，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，夏天月子里的女性适量吃除了可以补充营养以外，还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
2、苹果：
口味酸甜，进食后可以刺激唾液及胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。可以洗干净直接食用，不喜欢吃皮的女性也可以将皮削掉。
3、榴莲：
榴莲含有的糖分、蛋白质、维生素都比较高，夏天月子里的女性适当食用可以为身体补充营养，促进身体恢复，但是不可以过多进食，因为榴莲性热，过多进食会对身体健康造成不利影响。
月子里可以吃什么水果
月子里可以吃的水果还是比较多的，比如橘子，榴莲，苹果，龙眼，荔枝，樱桃等。这些水果含有丰富的食物纤维和维生素c，同时有些水果含铁量也比较高，对于预防产后便秘和补充维生素和纠正产后贫血等都有好处。
建议在月子期间也要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加身体的免疫力。同时也要注意不要过度的捂汗，以防出现捂热综合征。要注意室内通风，同时也要适当的在室内走动，对于恶露的排出有好处。
坐月子可以吃什么水果 坐月子适合吃什么水果
生完小孩后，坐月子对产妇来说是一件很重要的事情，而且坐月子期间也是恢复身材的教佳时期。但是受传统习惯的影响，产妇不能吃冷食，连水果都不能吃。其实产妇产后需要大量的营养帮助身体快速恢复，所以需要加强饮食多样化，平衡膳食，其中也包含摄入一定量的水果。那么坐月子可以吃什么水果呢？一起来看看吧！
坐月子可以吃什么水果
1.木瓜
木瓜中的营养成分很高，主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，具有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等功效。如果产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，还可以可用木瓜与鱼同炖后食用。
2.苹果
苹果中含有大量的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能使皮肤润滑、光泽，可预防和治疗坏血病、癞皮病。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3.奇异果
奇异果又叫弥猴桃，味甘性冷，含有丰富的维生素C，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常使用还可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前需要用热水烫温。每日一个为宜。
4.葡萄
有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。妇女产后失血过多，还可以作为补血圣品。
以上就是坐月子可以吃什么水果的相关介绍，除了上述提到的水果外，坐月子还可以吃的水果有：苹果、菠萝、橄榄、香蕉、榴连等。
产妇可以吃什么水果 坐月子可以吃这些水果
产后的孕妇身体虚弱。很多老人都会说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。需要适量的补充维生素和其它营养物质。而大多数水果就是营养物质的最好来源，所以对于产妇来说适当的吃些水果有助于产妇的身体恢复哦。那下面我们就来说说坐月子吃那些水果好。
产妇可以吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2、苹果
苹果中含有丰富的营养元素，其中有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可以非常有效的预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
3、樱桃
适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。
4、菠萝
有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
5、葡萄
生完宝宝后，往往会失血过多，多吃葡萄，可以达到补血补气的作用。
6、桂圆
桂圆也被称之为龙眼，在坐月子期间也是可以吃的，即补脾胃之气，又能补气血不足。
7、橘子
橘子具有通乳的作用，产妇乳腺管不通畅或乳汁不足时，可适量吃些能帮助产妇更快的分泌乳液。注意：一定要连橘络一起吃掉，否则通乳的作用会打折扣。
8、奇异果
又称弥猴桃，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。
温馨提示：
刚生完宝宝的产妇身体较为虚弱、免疫力差，虽然水果有极其丰富的营养成分，但是各种水果的特性不一样，为了避免对产妇造成影响，建议在产后两周左右食用。
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