姨妈来了是指月经来了，月经来了一般是可以适量喝柠檬水的，但是不可以大量的喝。
柠檬水是泡有柠檬片的水，柠檬片其中富含维生素C、钙、磷、糖、维生素B1、维生素B2、铁、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾元素、低量钠元素等营养物质。月经来了的时候适量喝柠檬水可以帮助增加机体免疫力，因为月经来了的时候患者会出现免疫力下降的情况，容易发生感冒等疾病，但是不可以大量的喝柠檬水，以免引起胃部不适。此时除了可以喝柠檬水以外，还可以喝红糖姜水、红枣桂圆汤，能够补充蛋白质以及补气补血，促进月经血排出体外。
建议患者注意腹部保暖，对于有痛经情况的患者，还可以用暖贴热敷；饮食上不可以吃辛辣、刺激性、寒凉的食物，如辣椒、冰激凌等，也不可以吃刚从冰箱拿出来的食物。
姨妈来了可以喝蜂蜜水吗
姨妈是俗称，医学称为月经。月经来了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水不会影响正常经血量和行经时间。
蜂蜜水是蜂蜜冲泡的水，蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，蜂蜜的营养价值比较丰富，主要的营养成分包括果糖、葡萄糖、矿物质、维生素等，日常适当的喝一些蜂蜜水可以给身体提供营养。而且女性在月经来临期间可以正常喝蜂蜜水，因为临床没有发现蜂蜜水会影响女性正常经血量和行经时间。不过蜂蜜水无法发挥等同于药物的功效，所以没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适，不要相信任何民间偏方，以免影响病情恢复。
女性在经期需要有所注意，不建议吃太多冰镇的食物、吃太多辛辣刺激性的食物，以免刺激子宫收缩，诱发痛经的情况。如果出现痛经，不要私自用药治疗，需及时到医院就医。
姨妈来了可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水的好处
大家都知道蜂蜜对女性有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。女性在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。那么姨妈来了可以喝蜂蜜水吗？一起来了解一下吧。
姨妈来了可以喝蜂蜜水吗
姨妈来了可以喝蜂蜜水。蜂蜜的营养价值比较高，可以给人体提供大量必需元素，它含有的果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用，而且也能有效改善血液流通，调节人体激素水平。对于经期的女性来说，喝蜂蜜水还能提高机体的抵抗力，以增强经期的体质。
经期喝蜂蜜水的好处
1.缓解例假不适
女性经期抵抗力会下降，易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有效的调节身体机能，提高免疫力，调节情绪，缓解例假不适症状。
2.增强体质
经期适当喝些蜂蜜水，可补充因痛经而流失的能量，还能补充体力。尤其是体质虚弱的女性，喝蜜水可以增强体质。
3.改善痛经
经期喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。若在蜂蜜水中加入适量牛奶，效果更佳，还能调节不安情绪。
4.促进睡眠
有些女性在经期容易失眠，而喝蜂蜜水可以镇静安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。
从上文中我们可以了解到姨妈来了可以喝蜂蜜水。此外还介绍了经期喝蜂蜜水的好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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