腰拉伤了指的是腰部肌肉拉伤，腰部肌肉拉伤要多久才能好，需要根据患者的病情来决定，如果腰部肌肉拉伤病情较轻，一般1~2周就能好。如果腰部肌肉拉伤较为严重，伴有部分肌肉纤维断裂，可能需要4~6周才能够好。
如果腰部肌肉拉伤病情较轻，可能会出现拉伤部位出血和水肿，可选择卧床休息，还可以在医生的指导下服用尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等口服消炎镇痛药物以及活血止痛、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、独一味胶囊等，一般炎症消退后1～2周即可恢复好。
如果腰部肌肉拉伤比较严重，可以选择磁共振检查肌肉损伤的严重程度，并确定是否需要手术修复。严重的肌肉拉伤需要卧床休息，一般受损的肌纤维在3～4周内即可愈合，大部分在功能锻炼1～2周后即可恢复好。
对于腰部肌肉拉伤，建议在医生指导下治疗，避免自行用药。
脚踝韧带拉伤要多久才能恢复
脚踝韧带拉伤要4周到6周才能恢复，具体的时间与个人体质以及病情的严重程度有一定的关系。
脚踝韧带拉伤一般考虑与奔跑或剧烈运动时发生扭伤造成的，患者可能会出现局部疼痛、肿胀的现象，甚至还有可能会导致活动受限，如果患者只是出现了轻度的脚踝韧带拉伤，可以通过冰敷的方式进行缓解，如果患者的体质比较好，而且在这期间通过制动休息以及局部固定进行缓解，通常在4周左右的时间就可以逐渐的恢复。
如果患者出现的脚踝韧带拉伤比较严重，通过冰敷的方式治疗后局部的疼痛感还是比较严重，有可能是因为韧带出现了断裂的情况，需要及时去医院进行拍片检查，在医生的指导下进行手术治疗，将断裂的韧带接起来，那么恢复的时间也会比较久，可能需要6周左右的时间。
在恢复期间不可以进行剧烈的运动，以免疼痛感加重。
急性腰扭伤要多久才能完全恢复
急性腰扭伤大概7~15天能完全恢复，但具体完全恢复的时间也要结合病情的严重程度决定。
急性腰扭伤，如果不是特别的严重，局部只是单纯的肿胀、疼痛，并没有出现其他的不适，扭伤之后并佩戴腰围对局部进行保护，并且在医生指导下使用布洛芬、云南白药胶囊等药物治疗，则大概7~10天就能完全恢复。如果局部肿胀以及疼痛感比较明显，还伴有轻微活动受限的现象，则完全恢复的时间会比较长，大概是15天左右。
如果恢复一段时间之后，局部疼痛并没有缓解或者疼痛越来越严重，则需要到医院做拍片以及核磁共振等相关检查，明确是否出现骨裂或者其他异常现象，需要结合检查结果采取相对应的治疗措施。避免出现骨裂没有及时治疗，导致病情错过最佳治疗时间。在这期间也要多观察身体的情况，如果还出现有其他不适需要及时和医生沟通。
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