10岁来月经后女孩子还能长高约5～10cm，具体长高多少取决于个人身体情况。
月经初潮的正常年龄一般为12～14岁，平均13岁。10岁月经较早，可能与遗传因素、生活环境和营养因素有关。月经早期可能影响体内生长激素分泌减少，导致发育减缓。虽然月经表明体内的雌激素和孕酮水平已达到青春期水平，但并不意味着生长激素的分泌停止。只要有生长激素分泌，患者还是可以长高的。影响身高发育的因素很多，主要与饮食、运动、遗传等有关。因此，10岁来月经后女孩子还能长高约5～10cm，具体长高多少取决于个人身体情况。
如果月经提前，可以给患者补充富含钙高的食物，少吃导致性早熟的食物，多参加户外运动，促进钙吸收，促进骨骼生长，注意月经期间的卫生，正确使用卫生巾等。
12岁女孩来月经还会长高吗
12岁女孩来月经还是可以长高的，最终的身高取决于遗传，遗传部分占主要的因素，另外还要取决于营养、运动、睡眠等因素。
判断一个女孩能否继续长高还要看具体的长骨的骨骺线是否闭合，如果骨骼线闭合以后继续长高的可能性就非常小了，还要结合骨龄以及体内生长激素的水平，综合的评价还有没有继续长高的可能性。
单纯根据月经的来潮还不能判定女孩是否已经结束了继续长高的过程，所以对于开始青春期发育的孩子，继续长高应该是大概率事件，只有骨骺已经闭合的孩子身高发育才会停止。
女孩来月经以后还长个子吗
女孩来月经以后还会长个子，月经不会对长个子有影响。
女孩来月经是青春期的一个标志，不会影响身高的发育。女孩首次来月经是正值青春期开始的阶段，青春期是身体生长发育的最佳时期，所以女孩来月经以后还会长个子，在女孩来月经后，身体内的激素会发生变化，发育快的女孩，还会增长20-30厘米，发育慢的女孩，还会增长25厘米以上。需要注意在女孩来月经以后要注意保暖，不要吃含有激素的食物，避免造成性早熟，导致身体停止长高。同时在饮食上要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，在月经期间不要剧烈运动，要注意休息，月经过后可以适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
来月经以后的女孩要保证充足的睡眠，不要熬夜，避免熬夜对月经造成影响。
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