血压62-103通常是指舒张压62mmHg、收缩压103mmHg，年轻人舒张压62mmHg、收缩压103mmHg一般正常。
血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，一般分为收缩压和舒张压，而正常的血压范围是舒张压60-89mmHg、收缩压90-139mmHg，所以年轻人在测量血压以后出现舒张压62mmHg、收缩压103mmHg的情况，都属于正常范围，所以为正常的血压值，不需要做特殊的治疗。
测量血压的数值会随着情绪、运动情况等发生改变，年轻人在测量血压前需要保持情绪平稳，并且在运动后也需要休息一段时间后才能够测量，以免影响测量的结果，如果测量血压以后发现数值异常，可以在等待一段时间后重新测量。
年轻人需要养成良好的生活习惯，不可以过度吸烟喝酒，也要尽量避免熬夜。
年轻人正常血压范围多少
年轻人正常血压范围可以分为收缩压以及舒张压，正常收缩压范围在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，正常舒张压范围在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间。
血压就是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，如果血压比较低，就有可能会导致患者出现头晕、眼黑的现象，如果患者的血压比较高，还有可能会出现头晕、头痛的症状，所以不管是血压低，还是血压高，都会对身体造成不良影响，应该将血压控制在正常的范围内。
血压一般情况下需要分为收缩压以及舒张压，年轻人正常收缩压范围应该在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，正常舒张压范围应该在60毫米汞柱到89毫米汞柱之间。如果想要控制好个人的血压，建议患者日常生活中改善生活习惯，调整合理的饮食。
血压多少正常范围内 年轻人如何预防高血压
人的血压值是血液在血管中流动，与血管壁产生的压力，称为血压。比如身高，身高较高的人血压会比常人高一些，年龄也是影响血压高低的因素之一，随着年龄的增长，血压值会增大。那么血压多少正常范围内呢？下面我们一起来了解一下。
血压多少正常范围内
人的血压分为收缩压和舒张压，正常血压收缩压为90到139mmHg，舒张压为60到89mmHg，高于这个范围就可能是高血压或者是临界的高血压，低于这个范围可能是低血压，一般情况下高压不要超过140mmHg，低压不大于90mmHg，就算比较正常的。
随着年龄的增长，血压也会随之增长，不同年龄段的正常血压标准也是不一样的。比如10到25岁男性的血压通常都是73到115mmHg，女性是70到110mmHg，在56岁到60岁之间男性的血压可能变成84到137mmHg，女性到82到139mmHG。通常来说男性的血压要比女性略高一些。
年轻人如何预防高血压
1.劳逸结合
要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。
2.养成良好的生活习惯
要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。
3.戒烟
抽烟危害很大，吸烟者冠心病发病风险比不吸烟者增高2倍，缺血性脑卒中发病风险增高1倍，癌症死亡风险增高45%，总死亡危险增高21%。并且，有吸烟习惯的高血压患者，抗高血压治疗不易取得满意的疗效。
4.学会放松
对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负面情绪对高血压的影响。
5.少喝酒
有研究显示，每日饮酒量在2～90g时，血压随着饮酒量的增加而升高，限制酒的摄入量后可使收缩压降低2～4mmHg，戒酒后，除血压下降外，患者对药物治疗的效果也大为改观。
6.定时去体检
多关注自己的身体健康，定时的去体检。如果发现高血压症状，一定要在医生的知道下积极治疗。选择适当的降压的药物。即使是“临界高血压”也要积极的采取防御措施。
血压多少正常范围内就为大家介绍到这里了。此外，还为大家介绍了年轻人如何预防高血压，希望对年轻人预防高血压的发生提供一些帮助，同时养成良好的生活习惯以及身体锻炼对高血压的预防是非常有帮助的。
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