便溏通常是指大便稀薄不成型，是中医诊断的专有名词，一般是因为脾胃虚弱、消化不良导致的，可以通过改变饮食、药物治疗等方式缓解。
便溏与腹泻有一定区别，便溏一般排便的次数可能增加，也可能是正常的。腹泻发生时往往是水样便、粘液样大便，排便次数是明显增加的。便溏的患者如果进食油腻食物时，大便次数明显增加，同时伴有面色萎黄、疲倦乏力、舌淡苔白、脉细弱等体征。
便溏一般和脾胃虚弱、消化不良有关系，可以通过饮食调理，吃一些暖胃健脾的食物，如红枣、山药、薏米、芡实、莲子等，也可以吃萝卜、佛手、金橘理气消食、促进脾胃运化。药物调理可服用参苓白术丸、香砂养胃丸等，或服用益生菌类药物调理，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。
日常生活中，注意不要吃刺激辛辣的食物或者难以消化的食物，养成良好的生活习惯。
什么叫寒积便秘
寒积便秘又称之为寒秘，多是由于体内阴寒较盛导致的胃肠凝滞，大便排泄不通畅，临床表现都是大便艰涩难行，伴有腹痛，手足不温或者是呃逆、呕吐、舌苔白腻等情况，可以通过温里散寒、通便导滞的方法来进行治疗。
导致寒积便秘的原因是由于外感寒邪或者是过服寒凉的食物，导致阴寒内生、凝滞肠胃、传导失常。平常饮食要注意低脂低盐，避免辛辣寒凉的刺激，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜就是以含粗纤维的食物为主，像芹菜、油菜，水果以含维生素C为主的，另外主食尽量选择粗粮或者是全麦。要注意休息，避免熬夜加班，适量的运动，增强抵抗力，保持心情舒畅。
什么叫梗阻性便秘
梗阻性便秘也是便秘的一种，属于器质性便秘，一般都是由于肠内或者是肠外的机械性肠梗阻，使肠内容物运行障碍所导致。进食太少导致粪便的量少，直肠的粪便量少，也容易对神经产生一定的刺激，错认为有这种排便的感觉。
还有就是平常这种梗阻性的便秘患者，可能由于是结肠癌或者是一些增殖性肠结核，都有可能导致这种梗阻性便秘。具体的症状就是排便困难，排便的次数少，费时费力，还有排不尽，有时候甚至有肛门肿痛，腹部胀痛等一些症状。
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