心血管病人吃一些高粱米、小米和豆类等杂粮比较好。
患者可以多吃一些高粱米、小米等杂粮。这些杂粮中含有的纤维素较高，对健康有益。高粱米含有镁元素，可以保护心血管，减少心血管疾病的发生。冠心病患者可以吃小米，小米中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，所含的铁、磷都比较要丰富，具有补血、健脑的作用。
可以多吃一些豆类，比如绿豆、红豆、豌豆等。豆类中含有的不可溶性纤维，可以降低胆固醇，同时豆类含有的可溶解性纤维可以排出体内垃圾。豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。绿豆可以降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。红豆可以补气补血，促进血液循环，改善心肌缺血的症状，对心脏血管有很好的保护作用，具有养心的功效。豌豆含有铜、铬等微量元素，有助于造血和大脑的发育，有利于糖和脂肪的代谢，还可以预防动脉硬化。
心脑血管疾病吃什么好 老人最佳保健食品推荐
临床表现：
1.心血管疾病心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等。
2.脑血管疾病可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语；或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等；或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索；记忆力下降；看物体突然不清楚；或眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍；头痛或者恶心呕吐；头晕、耳鸣等。
香蕉――降血压，预防心血管疾病香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约100克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，没有熟透的香蕉吃多了，会加重便秘。
海参——降血糖、降血脂，预防心血管疾病。海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。将海参50克泡开洗净，入锅加冰糖、水适量，炖烂、每日早晨空腹食用，每日1次。
泥鳅——养肾补血 保护血管 泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，可以调整血脂紊乱，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等病发病率，有效预防心脑血管疾病。
西洋参西洋参可以提高心肌对缺血缺氧的耐受力、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗动脉粥样硬化、防止血栓形成等这样一些综合性的作用。每天用3-5克昌弘西洋参片泡水喝，水可重复冲泡两到三次，喝完水把剩下的参片嚼服。
另外，预防心脑血管疾病还应该注意：
1，保持精神愉快
紧张、焦虑、忧郁、烦恼都可以引起心动过速或过缓、心律不齐，心前区疼痛和血压升高等症状。
2，劳逸适度
用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适当调节劳与逸的平衡，使大脑有足够的休息时间。
3，不要吸烟、喝酒
这些不良嗜好会增加动脉粥样硬化的程度。
心脑血管病吃什么好
如果我们一旦得了心脑血管病，除了我们要按照医生的医嘱坚持吃药以外，我们其他的食物方面也需要注意，第一，我们一定要清淡饮食，每天盐的摄入不能超过6克；第二，我们不能吃一些非常油腻，还有辛辣刺激的东西；第三，我们可以适当地补充一些很有效的优质蛋白，对于我们心脑血管病的恢复和预防都是有一定的好处的。
心脑血管疾病吃什么好
心脑血管是否健康直接影响身体乃至生命，那心脑血管疾病的预防以及治疗饮食有哪些呢？今天就给大家一起分享一下，心脑血管疾病吃什么好。一起来看看吧！
心脑血管疾病吃什么好
1、柿子
柿叶中含有大量VC，具有降压、保护心血管的作用。此外，柿子中含有的维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化、降低心血管疾病发生的效果。
2、杏仁
杏仁对心脏有保护作用。此外，还可吃些西瓜。因为西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的缓解作用。
3、猕猴桃
猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富。长期食用可降血压、血脂等症。此外，猕猴桃汁还可治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化等病症。
4、草莓
草莓富含维生素、果胶物质，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。此外，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。此外，还可吃些木瓜。因为木瓜中含有十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
5、柑橘
柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
以上就是关于心脑血管疾病吃什么好的分享，希望对大家有所帮助！
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