女性手脚冰凉吃活血药物和温阳药物好，如桃仁、红花等、温阳药，如鹿茸、杜仲等，也可以吃一些温热的食物，应咨询中医师辩证指导使用。
1、活血药物：女性手脚冰凉，可以吃活血药，例如桃仁、红花、丹参，可以起到活血的作用，使血液到达脚部，进而带去温度。
2、温阳药物：女性手脚冰凉还可能与全身的阳气不足有关，中医认为，阳气可以起到温煦的作用，如果阳气不足，那么身体就会冰凉，所以可以吃一些温阳的药物，例如鹿茸、杜仲、肉苁蓉等中药起到温阳补肾的功效。
3、温热的食物：女性还可以吃一些温热的食物，可以吃一些生姜，喝点红糖水，注意不要吃冰凉的食物。
若女性手脚冰凉一直得不到缓解，则需要去医院就诊，在中医师指导下服用药物治疗，不可盲目服用药物，以免贻误病情。
女性冬季怕冷的原因 手脚冰凉吃什么好
天气越来越冷了，给很多的女性带来了烦恼，很多女性都出现手脚冰凉的症状，手冷会导致麻木感，生活中应该注意了解一些缓解这种情况的饮食方法，那么冬季女性手脚冰凉的原因是什么呢?冬季手脚冰凉吃什么好呢?下面就跟小编一起去具体了解一下。
冬季怕冷的原因
1.缺铁
在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量的铁质。如今，姐妹们大都怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色苍白，气血不足。美国学者证实，缺铁的妇女体温较正常妇女低，热量产生少13%，新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后，怕冷的感觉可以减轻。
2.束身内衣
惹祸太紧的束身衣会导致你的生殖系统血液循环不畅，更冷不说，还容易引发妇科炎症。
3.冷饮可口
冰激凌让嘴谗的MM们欲罢不能。冷饮对女性生殖系统没有好处，冬天更要少吃。
4.寒性药物
不少MM常吃减肥药，减肥药药性以寒凉居多，很多都含大黄等苦寒泻药。另外，为了不生痘痘，MM常喝凉茶。女人怕冷，最好是少接触寒性中药。其实，长痘痘的MM很多不是阳气太旺，而是因为阴虚，与其损其阳气，不如滋阴更合适。
5.雌激素水平下降。
时下一些才三十出头的女性，雌激素水平就开始下降，导致了神经血管不稳定，影响血液循环，也会让她们异常怕冷。
6.缺乏运动
我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动，就无法排汗，体温也就无法上升，造成血液循环不畅的情况。OL们天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，办张健身卡一年用不了两次。
7.还因为坐得太多，血容易淤积在小腹。
流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不生炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。所以体育锻炼很重要，动则阳气生。
冬季手脚冰凉吃什么好
1.产热食物——新鲜米面。
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
2.温性食物——羊肉。
中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
3.矿物质——钙、铁。
补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，如肝脏等。
另外，人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。而甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。
女人手脚冰凉吃什么好
进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰凉吃什么好？下面小编为你介绍女人手脚冰凉吃什么好，供参考。
女人手脚冰凉吃什么好
1、肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
②狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。
③牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
④鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，吃鹿肉是很好的补益食品，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的温煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。
2、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
①西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
②芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。特别是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。
4、辛辣食物
①吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
②辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。
③胡椒含胡椒碱。吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。
④生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
5、含铁食物
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。
专家提醒，女性朋友们要随时注意保温，多喝热饮，天气凉就不要穿露脐装，冬天最好的保温方法是泡热水，泡上三十分钟加上按摩，再冷的身体也热了，没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，反正女人怕冷天经地义，别怕人笑话。
本文Hash：57171a333763a616d559a4888441be5108f76203
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
秋天手脚冰凉怎么缓解？手脚冰凉吃什么好？
如今是秋天，温度出现了明显的下降，很多人也明显出现了手脚冰凉的情况，即便是在温暖的室内，还是有很多人都觉得寒冷，那么大家知道秋天手脚冰凉怎么缓解比较好吗?另外，秋天手脚冰凉吃什么好呢?秋天手脚冰凉怎么缓解1、做好保暖：秋天想要缓解手脚冰凉的情况，大家可以做好保暖措施，出门的时候带上手套，穿上比较厚的衣服，在室内的时候，可以用热水袋或者暖宝宝暖手。2、加强锻炼：秋天想要缓解手脚冰凉的情况，大家在
-
女人手脚冰凉如何调理 女人手脚冰冷吃什么
女人手脚冰冷可以用食补、艾灸、运动的方式或者是药物来调理。女人冬天可以吃牛羊肉，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能暖中补虚。还可以用艾灸腹部还有后背部的方式来调理，或者是通过有氧运动调理，有氧运动可以使人体的气血、经络通畅、人体的新陈代谢得到调整，手脚冰凉得到明显的好转。女人手脚冰凉应该要吃什么？1、可以吃核桃：手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有
-
手脚冰凉吃什么好
冬季寒气逼人，很多人一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。女性冬季手脚冰冷可以吃一些暖身食物，驱寒保暖，下面小编给大家介绍十种冬季暖身食物供大家参考。手脚冰凉吃什么好1、红参红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。
-
女性手脚冰冷吃什么
女性手脚冰冷吃什么1、韭菜韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。4、羊肉羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
-
男人手脚冰凉吃什么好
手脚冰凉不仅仅是女性才有的特点，日常生活中男性手脚冰凉的情形也较为普遍和常见。
-
手脚冰凉应该吃什么好
女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况，尤其是冬天。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。总得来说，手脚冰凉，可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
-
女性手脚冰凉是什么原因
女性朋友们由于每个月都会经历生理期，会严重气血不足，因此，也是导致手脚冰凉的原因之一。
-
女手脚冰凉性功能差是什么原因
女手脚冰凉性功能差，往往是肾阳虚、气血虚所导致的一种现象，建议及时和医生进行沟通，遵从医嘱进行治疗。1、肾阳虚：中医认为肾阳不足命门火衰，则生殖机能减退，性功能差伴有手脚冰凉所以是属于中医所说的肾阳虚。同时，常表现为排尿次数明显而长，舌苔苍白，脉搏细而弱。对于上述情况，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等调理药物。2、气血虚：女性手脚冰凉性功能差，也考虑是气血虚所导致。青春期女孩很容易缺乏气血，
-
女性手脚冰凉怎么护理 女性手脚冰凉的调理方法
冬季天气寒冷，这个时候很多女性会出现手脚冰凉这种状况，摸着她们的手，冰凉冰凉的，感觉就像是摸着一条蛇一般。那么女性手脚冰凉怎么调理呢？下面一起来看看。女性手脚冰凉怎么护理1、多食高热量食物手脚冰凉，应多吃高热量的食物，改善手脚冰凉，例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品，尽量少吃寒性食物如水梨等。2、保证充足的睡眠充足的睡眠有利于储藏阳气，每天必须保证至少6个小时的睡眠时间，其次
-
女性手脚冰凉是什么原因 该如何缓解
原因2、气血不足闭则不通，中医中认为，女性手脚冰凉是一种闭症，会受天气以及身体的多方面因素的影响，若身体受寒、气血不足，手脚冰凉的情况会加重。女性朋友们由于每个月都会经历生理期，会严重气血不足，因此，也是导致手脚冰凉的原因之一。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉。
-
手脚冰凉吃什么好 八款茶饮迅速回暖
天气变冷，很多的女性朋友都出现了手脚冰凉的情况，你知道手脚冰凉吃什么好吗?哪些食物能够帮助大家手脚迅速回暖呢?一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
-
手脚冰凉是怎么调理女 女性手脚冰凉的调理方法
很多女性都会出现手脚冰凉的情况，有的人认为女性本身就体寒，因此出现手脚冰凉属于正常情况，但是事实并不是这样，手脚冰凉和很多因素有关，需要及时的调理，那么手脚冰凉是怎么调理女呢？一起来看看吧。手脚冰凉是怎么调理女1.运动调理适当的运动可以提高身体的新陈代谢，可以促进血液循环，有利于身体产生热量，这样就可以很好的维持身体的体温。如果运动可以选择一些比较简单的运动，像爬楼梯、原地跳等等，这些比较简单
-
冬季手脚冰冷怎么回事 冬季手脚冰冷吃什么好
冬季手脚冰凉吃什么食物好？体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这类怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。
-
女性手脚冰凉怎么护理
冬季天气寒冷，这个时候很多女性会出现手脚冰凉这种状况，摸着她们的手，冰凉冰凉的，感觉就像是摸着一条蛇一般。女性手脚冰凉怎么护理1、多食高热量食物手脚冰凉，应多吃高热量的食物，改善手脚冰凉，例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品，尽量少吃寒性食物如水梨等。关于女性手脚冰凉怎么护理的解答，以上内容为大家介绍了5种方法，希望可以帮助到大家。
-
冬天缓解手脚冰凉吃什么
冬季到来，很多女性在冬季往往造成手脚冰冷，常让人难以入睡。冬天缓解手脚冰凉吃什么：材料：鸭1只、嫩姜片400克、米酒600cc、水600cc、枸杞3克、黄芪3克、当归3克、川芎10克、龙眼肉6克、白芝麻15克、麦门冬20克。
