睡午觉醒来头痛可以通过以下方法来治疗：1.可能是由于偏头痛引起的，此时需要使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解头痛症状。2.可能是睡眠时间过长引起，可以多喝点蜂蜜水或者到户外走一下，清醒一下。3.可以吃一点维生素。
建议在午睡的时候不要睡太长时间，也尽量避免在高温的地方睡觉，如果头痛比较严重，建议及时就医，严格在医生指导下用药治疗。
头痛睡不着觉怎么办
头疼睡不着的原因有很多种，患者可以进行热水泡脚，按摩头部，调节室内的温度，听轻音乐，注意室内的通风，如果严重的话及时去医院进行治疗，患者可以使用抗炎药等，镇静止痛的药物进行治疗。
患者出现头疼，睡不着，可能是紧张性的头疼与睡眠不足，精神紧张，压力过大，头部受凉以及高血压病，冠心病，脑梗塞等有一定的关系，建议患者平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，饮食以清淡为主，避免过度劳累和精神紧张。
来姨妈偏头痛怎么办
如果来姨妈后偏头痛的情况不太严重，可以适当的给身体补充一些营养物质来缓解，比如补充维生素D，钙物质，黄体酮以及其他的微量元素等等。如果头痛的情况比较严重，需要到医院找专业的医师治疗。
来姨妈期间，要注意做好身体的防护措施，比如尽量不要喝凉水，避免对身体造成刺激。尽量不要泡澡，蒸桑拿或者吃辛辣食物等等。
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