连续喝一个月蜂蜜水一般会改善便秘、增加营养、提高人体免疫力等。
蜂蜜是一种天然的食物，它的作用是十分广泛的，可以起到一定的养生保健作用，并且还可以起到润肠通便的效果，能够加强胃肠道蠕动的速度，有利于食物消化，同时还可以改善以及预防便秘。
蜂蜜当中的葡萄糖以及果糖、维生素微量元素能够被身体吸收消化利用，转化成能量供人体应用，可以有效改善血液的营养状态，起到缓解疲劳、抗疲劳的效果，还能够有效促进肠胃蠕动，还含有丰富的维生素、矿物质元素，能有效帮助机体调节神经系统，抑制神经系统的兴奋状态，缓解神经紧张，还能有效提高人体免疫力。
不过在喝蜂蜜水时也要注意不能空腹喝，容易因胃酸分泌过多诱发胃溃疡胃炎等肠胃疾病，糖尿病患者在血糖未得到控制时，喝蜂蜜水则会增加病情的严重性，若血糖已经得到控制，可在医生的建议下，少量喝些蜂蜜水来改善。
长期喝蜂蜜柠檬水会怎么样
长期喝蜂蜜柠檬水可以改善便秘、缓解咽喉不适，可能也会刺激到肠胃、导致血糖升高。
1、改善便秘、缓解咽喉不适：
蜂蜜柠檬水主要是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，口感酸甜，含有丰富的维生素C，具有一定的止咳以及润肠通便的作用，长期喝可以改善便秘、缓解咽喉不适。
2、刺激肠胃、导致血糖升高：
由于蜂蜜、柠檬水中含有大量果酸，如果长期喝可能也会刺激到肠胃，引起反酸、恶心等症状，另外蜂蜜柠檬水中也含有大量的糖分，如果长期喝也可能会导致血糖升高。
建议平时养成好的习惯，避免大量喝蜂蜜柠檬水，可以根据自身的需求适当的喝，如果出现了不舒适的症状，还要及时到医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性的治疗，饮食方面也要合理的安排，保持营养均衡。
坚持喝一个月菊花茶会怎样
坚持喝一个月菊花茶可能会导致出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
适当喝菊花茶对于身体健康有一定的好处，菊花茶含有比较多的水分，喝了之后能起到补水的作用，可以缓解口渴，而且还能够增加体内的新陈代谢，对于体内毒素的排出有一定的辅助作用，另外如果吃了油腻性的食物，也可以适当喝一些菊花茶，可以起到解腻的作用，但是通常不建议坚持喝一个月菊花茶，因为菊花茶属于凉性的饮品，坚持喝一个月有可能会在体内生成过多的寒凉之气，还有可能会刺激胃肠道黏膜，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，如果出现以上症状，可以在医生指导下应用附子理中丸、肠炎宁颗粒等药物治疗。
平时应注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，身体如果出现了异常，需要及时就医
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