睡觉时惊厥常见的原因有：一、缺钙引起的，体内缺少钙离子会出现代谢紊乱，从而使肌肉、神经兴奋性增强，进而在睡觉使引起不自觉抽搐。二、过度兴奋、精神高度紧张、压力过大以及长期的脑力劳动等原因导致惊厥。
建议在平常的饮食中，多食用一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆制品、干果和各种鱼类等。在生活中调整工作强度，多做一下放松的运动，减轻压力，同时注意避免一些情绪上的激动。
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