叶酸5mg和0.4mg的区别在于适应症以及适用人群不同。
1、适应症：
0.4mg的叶酸适用于女性怀孕前一个月以及怀孕后前三个月的叶酸补充，能够预防胎儿神经管畸形。5mg的叶酸主要是用来治疗因维生素B12缺乏而导致的巨幼红细胞贫血症。
2、适用人群：
0.4mg的叶酸适用于备孕或孕早期的女性。5mg叶酸适用于巨幼红细胞性贫血症的患者。
由于女性怀孕后体内叶酸水平会随着孕期增加而降低，所以需要通过药物进行补充。女性在怀孕的前一个月和孕早期的前三个月补充叶酸可以有效的预防胎儿神经血管畸形。0.4mg的叶酸，建议从备孕期服用到孕后3个月。怀孕后建议少食多餐，多吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性较强的食物。还可以适量进行锻炼，保持身心愉悦，保证充足的睡眠。5mg叶酸为“治疗用药”，不可替代0.4mg小剂量叶酸服用。
复合叶酸和叶酸的区别
复合叶酸和叶酸的区别主要是复合叶酸其中含有叶酸以外还含有其他的一些营养成分，叶酸只是单纯含有叶酸的成分。复合叶酸还含有多种维生素，矿物质等营养成分。
一般对于预防胎儿先天性神经管畸形，可以选择复合叶酸或者叶酸都可以，一般也可以直接只选择服用叶酸就可以达到预防的效果。
复合叶酸除了补充叶酸以外，还可以补充孕妇在怀孕期间所需要的各种维生素和矿物质，尤其是对于孕妇有早孕反应，比如呕吐非常严重，抵抗力下降，这个时候可以适当的服用复合叶酸，能够补充一定的营养需求。
乳酸钙和碳酸钙的区别
乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，但相对于碳酸钙，含钙量更低一些，具有很高的营养价值，容易消化吸收；而碳酸钙是一种无机化合物。碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起6个月以下小宝宝消化不良，大龄宝宝，成人，钙需求量大的人群可以选择；虽然它们的含量和吸收有不同，但是乳钙和碳酸钙都是可以用于补钙的。建议补钙的同时，配合补充维生素D3效果会更好，生活中，适当的晒晒太阳，也可以增加钙的吸收和利用。
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