这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织，由于走路过多，频繁的肌肉收缩，导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后：
1，可以口服非甾体类消炎止痛药，能够控制局部的炎症，避免疼痛刺激。
2，可以把劳损的脚抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的消除。
3，要让脚充分的休息，尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。
4，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，都够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
5，在受伤后或者劳损后的24小时以后，可以应用伸筋草，透骨草，鸡血藤，片姜黄，桑枝，苏木，威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗，对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高，炎性代谢产物能够及时的代谢，并且有助于组织的修复。
除此之外还应当注意脚，尽量不要受凉，可以在中药外洗完之后，间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。
经过以上的治疗之后，一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
走路多了脚疼怎么解决
走路多了脚疼需要根据原因选择药物治疗、物理治疗等方法解决，引起的原因可能是鸡眼、筋膜炎等。
1、鸡眼：
鸡眼可能是因为脚部皮肤长期摩擦或者挤压引起，导致局部形成了锥形角质增生，颜色通常为淡黄或深黄色，随着病情的发展会使患者出现走路多了脚疼的情况。可以在医生的指导下局部使用水杨酸软膏、尿素软膏等药膏治疗，能够逐渐去除鸡眼。
2、筋膜炎：
筋膜炎可能是因为长期超负荷走路、脚部着力不当等引起，会使患者出现走路多了脚疼的情况，在休息一段时间后能够自行缓解，但是剧烈运动后会导致疼痛再次出现。可以服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以配合红外线治疗、微波治疗等，能够促进局部的血液循环，帮助病情恢复。
患者平时要注意休息，不可以长时间走路。
走路多了脚底板疼是怎么回事
走路多了脚底板疼多数是由于脚底板的筋膜受到了损伤引起的。
筋膜就是连接脚掌到脚后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到损伤，脚就会也跟着疼痛，走路多了筋就会被拉长或者是反复的拉，一走一步牵拉一次会出现微损伤，损伤会慢慢的积累，积累到一定程度会造成足底筋膜的损伤，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。
足底筋膜受伤以后就会出现疼痛而且会出现肿胀，出现炎症的反应，炎症的反应是无菌性炎症，无菌性炎症就会有炎症就会肿胀、疼痛走多了活动也就受限，因此走路多了脚底板疼，多数是由于足底筋膜反复积累性，劳损导致的足底筋膜炎症造成的。
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