应对骨质疏松需要积极服用药物双膦酸盐,以抑制破骨细胞生成和骨吸收,必要时需要和甲状旁腺素合用。此外,适当的补充钙剂,像葡萄糖酸钙、碳酸钙等,可以缓解骨质疏松的进展。
建议骨质疏松患者除了要积极的药物治疗以外,还需要养成良好的生活、饮食习惯来缓解病情进展,比如多休息,避免过度劳累和重体力劳动等。增加牛奶和奶制品等高钙饮食,忌浓茶和咖啡等。
骨质疏松应该怎么治
骨质疏松应该通过调整饮食、使用药物的方式治。
骨质疏松主要就是指单位体积内骨组织量减少为主要特点的一种代谢性病变,患者会出现腰背部疼痛、驼背、容易骨折、脊椎后弯、胸廓畸形、呼吸困难、气短、胸闷等症状,可能是由于内分泌因素、年龄因素、药物因素等原因导致的。患者平时一定要注意个人饮食,需要多吃一些营养丰富、含钙质高的食物,比如骨头汤、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、猪蹄汤等,少吃糖以及食盐含量高的食物。对于症状比较严重的患者还需要在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂、阿法骨化醇胶丸等药物治疗。
患者平时需要坚持体育锻炼,可以散步,也可以慢走,多接受日光浴,避免抽烟喝酒,少喝咖啡和浓茶,另外还需要每年到医院检查骨密度。
骨质疏松症日常保健应该怎么做
首先骨质疏松患者应该吃富含有钙质的食物比如牛奶、酸奶,还有些绿叶的一些食物,也要吃一些富含维生素的一些食物,比如深海鱼,还要加用一些维生素D的奶制品,包括目前有一些国外的一些药品,专门的维生素D。
中年、中老年妇女,建议每天要补钙和维生素D,避免抽烟,避免长期的大量饮酒,然后也要增加一些户外的活动,还要增加阳光的一些照射,日常保健需要注意这些,如果本身有一个骨质疏松,平时就是需要注意避免骨折,比如遇滑,避免地滑,拖鞋避免用太滑的斜面,防止跌倒。
骨质疏松吃什么最好 吃什么对骨质疏松好
骨质疏松是一种非常常见的症状,骨质疏松有多种原因引起,骨质疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折,得了骨质疏松我们一定要及时通过食疗的方式来对骨质疏松进行及时有效的防治。那么骨质疏松吃什么最好呢?一起来了解一下吧。
骨质疏松吃什么最好
1.鱼
鱼肉中含有丰富的氨基酸,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。
2.山药
山药含有丰富的皂苷、山药碱、糖蛋白,能够促进机体对钙、维生素D的吸收。其中含有的多酚氧化酶及多种微量元素,能够增强骨密度,预防骨质疏松。
3.海米
海米之中所含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们,海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
4.菠菜
菠菜当中的维生素K含量非常高,对骨质疏松的辅助治疗有很大作用,除了菠菜之外,其他绿色蔬菜也都非常营养健康,作为中老年人平时要多吃一些。
5.大豆
大豆含优质蛋白这40%以上,并且有多种人体必需的氨基酸,以精氨酸及赖氨酸为多,是人体合成蛋白质的重要原料,大豆中的磷可补充脑的需要,铁、钙含是丰富,可防止贫血和骨质蔬松。
6.黑芝麻
黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。
7.菌类
菌类含有丰富的维生素D,维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼健康,预防骨质疏松。此外,菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似,可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。
相信大家看完上文的介绍后,对骨质疏松吃什么最好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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