青少年出现骨质疏松可以通过一些综合的措施,来进行治疗。
通常应该适当的多摄入一些含钙高的食物,比如虾皮,豆制品,奶制品,瘦肉,以及坚果,如核桃,花生,松子等。
另外,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够促进钙质的吸收。并且还要适当的运动,而且还可以多晒一下太阳,进一步促进钙的吸收。必要的时候,还可以适当的服用一些钙剂和维生素D,来促进钙的补充。
定期要检查骨密度水平和血液中维生素D3的含量,随时调整治疗方案。
青少年骨质疏松缺什么
青少年骨质疏松的发生与钙、维生素D、蛋白质等缺乏都有较大关系。骨质疏松是因为骨量减少,骨微细结构破坏,导致骨脆性增加而容易发生骨折。
建议患有骨质疏松的人群,尤其是青少年和孕产妇等特殊群体,一定要引起重视,尽早去正规医院就诊。日常生活中,骨质疏松症患者需要注意高钙饮食,增加牛奶和奶制品的摄入,还需要注意多休息,避免过度剧烈的活动。
得了骨质疏松怎么办?治疗骨质疏松的三大食疗方
防治骨质疏松症食疗方
1、黑豆猪骨汤
黑豆20~30克,猪骨200~300克,调料适量。将黑豆洗净、泡软,与猪骨同置锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂,加调料适量即可。
此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效,尤适用于老年骨质疏松症患者。
2、桑椹牛骨汤
桑椹25克,牛骨250~500克,酒、糖、葱、姜各适量。将桑椹洗净,加酒、糖少许蒸制;另将牛骨置锅中用水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再煮,见牛骨发白时,捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹,开锅后再撇去浮沫,调味后即可食用。每日1次,每次100毫升,每周1剂。
此方具有滋阴补血、益肾强筋的功效。
3、虾皮豆腐汤
虾皮50克,嫩豆腐200克,调料适量。将虾皮洗净后泡发。嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香,加水适量煮汤喝。
骨质疏松治疗误区1、喝骨头汤就能防骨质疏松
事实上,骨头汤中的钙含量到底有多少还有待确定。况且,骨头汤里的大量脂肪会对人的健康造成其他危害。因此,如果要从饮食上防止骨质疏松,最主要是的要注意饮食多样化,别过多进食高脂肪和含咖啡因的食物。
2、补钙就可以治疗骨质疏松
目前,尚无充分的证据表明,单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。用于治疗骨质疏松时,钙必须与其他药物联合起来使用。单纯补钙不能治疗骨质疏松症。
3、老了再治骨质疏松为时已晚
在人的一生中,骨组织是在不断地进行新陈代谢的,改变老年人的代谢状态,减少破骨,促进成骨,就可以防治骨质疏松。而且老人越早治疗,效果越好。因此,治疗骨质疏松,多老都不算晚。
4、靠感觉就可发现骨质疏松症
大多数骨质疏松症患者在初期都感觉不明显,等到感觉疼痛加剧、明显驼背时,病情其实已经非常严重了,随时可能发生骨折。因此,老年人,尤其高危人群,无论有无症状,都应尽早到专科医院做检查。
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