一、生活。
1、居室要安静舒适，注意休息。
2、要定期检查血压，尤其是高血压病家族史的病人更应该定期检查，至少每年测血压两次。
3、适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划的进行恰当的活动，如散步、慢跑、兵乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。
二、情志，保持心情愉快、情绪稳定，乐观向上、淡泊功利，学会自我调整心理，培养豁达开朗宽容的性格，善于排解压力，切忌情绪波动、大喜大悲等不良刺激。
三、饮食原则为低盐低糖多纤维，戒烟，限酒忌辛辣，合理饮食宜清淡，低盐低脂，多食含纤维素、蛋白质的食物，如新鲜、蔬菜、鱼、豆类，忌辛辣刺激肥厚之品，避免高胆固醇食物如动物内脏，肥胖者应该控制饮食，适当减轻体重。
高血压病人的健康指导
已经确诊患有高血压病的病人，首先健康指导就是改变既往不好的生后习惯，忌辛辣饮食，而且忌过多的摄入脂肪饱和酸，让他们清淡饮食，低脂低盐饮食，适当的进行，健康锻炼，不能熬夜，吸烟，喝酒。
高血压病人改变生活习惯，这个是非常主要的一个方面，就是血压的控制。血压的控制已经需要用降压药物，在使用药物的时候，要做好自我监测血压，自我管理好血压值。根据病人不一样的血压情况，使用不一样的降压药物，一定指导不能随时停药，需要改变，药物的方案要到医院，让医生进行改变方案。
社区高血压病人的健康教育
1. 心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。
2. 定食定量，少吃多餐，肥胖者要控制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜，水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克，不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
3. 生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。
4. 避免受寒。
5. 养成良好的排便习惯，保持大便畅通，最好用坐式马桶。
6. 遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的各种副作用。
7. 当血压降低后不可马上停服，应减到维持量，并坚持长期服用。
本文为医生个人观点，不可代替处方，具体请咨询您的医生。
老年高血压危象的康复治疗有哪些
纠正危险因素，过量饮酒吸烟，高血压家族史，性格急躁以及超重等是为老年高血压危象的重要危险因素，强调日常起居生活规律，坚持戒烟避免长期大量饮酒，减少钠盐摄入。
建议饮食中氯化钠摄入小于六克每天，降低体重，减少热量摄入，保持规律运动及高纤维饮食，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，每日胆固醇摄取量小于三百毫克，在总热量的30%以下，饱和脂肪酸占总量的10%以下。
运动与饮食相结合，在血脂和血压改善方面作用最强，改善行为方式避免情绪过分激动，逐步学会适当的应急处理技术和心态。运动疗法，长期有规律的运动可以有效的帮助降低血压，改善血液和患者的情绪，提高患者体力活动能力和生活质量，是高血压治疗的必要组成部分。
运动训练亦采取小强度较长时间的动力性运动，有氧训练，各类放松性活动，包括气功，太极拳放松疗法等，高血压危象患者的运动量宜小不宜大，适量的运动可以减少药物用量，降低药物副作用，稳定血压。运动强度过大时可引起血压波动过大，心率增快引起头痛头晕，也有发生脑血管意外及心绞痛，心衰的可能，不宜采用。
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