没有去湿气快的方法，效果因人而异，只有根据患者的身体情况选择合适的去湿气方法效果才明显，比如食疗法、药物治疗、加强锻炼等。
如果湿气症状较轻或者没有明显的症状，可以通过饮食来调理，可以适量多吃一些薏米、冬瓜、生姜、淮山药等，也可以搭配其他食物，比如小米、红豆等。如果体内湿气症状严重，出现了疲劳、食欲不振、腹胀、白带增多、舌苔白腻等症，这种情况可以在医生指导下使用一些去湿气的药物治疗，比如独活、桑寄生、厚朴、藿香、佩兰、砂仁、茯苓、车前子、泽泻等。去湿气还需要促进全身血液循环，可以通过加强锻炼来加速湿气排出，平时可以多跳绳、慢跑、踢足球、打篮球、做瑜伽等。
如果体内湿气严重，应该及时就医，在医生指导下进行治疗，避免病情加重。
怎么样能快速去湿气
并没有快速去湿气的方法，可以通过调整饮食、适当运动以及用药的方式逐步改善。
1、调整饮食：如果患者经常吃一些生冷的食物或居住在气候比较潮湿的环境中，就有可能会导致身体内的湿气过多，使患者的精神状态变差，而且每天晕晕乎乎的情况，会影响到正常的工作以及生活，可以通过调整饮食的方式去除身体内的湿气，可以吃一些山药冬瓜排骨汤、薏苡仁粥，也可以喝红豆薏米茶。
2、适当运动：身体内湿气过多无法排出，也可以进行适当的运动，通过出汗的方式将身体内多余的湿气排出体外，可以做一些有氧运动，比如打太极、慢跑、瑜伽等，还能促进身体的新陈代谢。
3、用药：如果患者身体内的湿气过多，通过调整饮食以及适当运动的方式都没有起到改善的作用，就需要在医生的指导下服用药物进行治疗，可以选择茯苓、白术、山药、砂仁等中药材。
怎样去除体内寒气和湿气
可以通过饮食调理、物理方法调理以及药物调理去除体内寒气和湿气。
1、饮食调理：
体内寒气和湿气重的人，可以通过饮食调理，在饮食上可以多吃一些排寒去湿的食物，一般可以选择红豆薏米粥，薏米与红豆有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，对于去除体内寒气和湿气有一定的效果。
2、物理方法调理：
艾灸祛除体内寒气和湿气的效果也不错，艾灸具有疏通经络、活血化瘀、驱寒、去湿等功效，其原理是通过艾灸产生的热量刺激局部穴位，在激发经气活动，从而调整人体的机能，可以达到去除体内寒气和湿气的功效。
3、药物调理：
通过饮食调理和物理方法调理，如果达不到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物去除体内寒气和湿气。
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