养脾胃的食物有很多，如鸡蛋、蜂蜜、木耳、包心菜、南瓜等。
1、鸡蛋：蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜有很强的保护作用，蛋清中有丰富的蛋白质，对脾也是有好处的。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母、多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
3、木耳：木耳中的胶质具有清肠胃等的作用，对脾也有一定的养护效果。
4、包心菜：包心菜内含有大量的维生素，有利于促进胃部溃疡的愈合。
5、南瓜：南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒，南瓜中含有丰富的果胶，可保护肠胃部免受刺激，减少胃部溃疡的发生。
在日常生活中，脾胃不好的患者要注意休息，不要过度劳累，以免加重脾胃的负担，也可以进行适当的体育锻炼。
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