收缩阴道的方法有骨盆肌肉锻炼、收肛提气、憋尿缩阴等。具体内容如下：
1、骨盆肌肉锻炼：
这种训练方法具体指的是采用半蹲的姿势，将膝盖慢慢弯曲，然后两腿分开，双手叉腰。随后再深呼吸，将骨盆往前推，然后过了一段时间之后再将骨盆拉回来。与此同时，臀部也要尽可能的地往上翘。这一系列动作可以有效地锻炼到阴道和肛门，从而达到收缩阴道的目的。
2、收肛提气：
可以在早晨或者傍晚的时候，选择一个空旷的地方进行收肛的锻炼。可以先深深吸一口气，然后再闭气，紧接着就像憋大小便一样收紧肛门。一般来说收肛提气每天要重复练习100次以上，基本就能看到效果。
3、憋尿缩阴：
除了特定的训练之外，在每次小便的时候，还可以故意憋尿，从而达到收缩阴道的目的。只要坚持一段时间，就可以明显感觉到阴道正在慢慢变窄。
什么方法能激活萎缩毛囊
毛囊的激活一般可以通过激光照射，如戴激光帽配合药物来进行激活，激光照射可以起到滋养毛囊的效果，帮助头皮血液循环加快，有助于毛囊血液的供给，结合养血生发的药物进行治疗，可以帮助萎缩的毛囊得到改善。如果晚期毛囊萎缩不能恢复的情况下，也可以采用毛发移植的办法进行治疗。
阴茎勃起功能障碍的治疗方法是什么
阴茎勃起功能障碍的治疗方法有很多，如心理治疗、药物治疗、手术治疗等，临床治疗该病，通常以药物治疗为主。
勃起功能障碍会严重降低性生活质量，如果任其发展，容易让患者产生愧疚、自卑感，影响心理健康。临床为了控制病程，缓解症状，一般可以使用5型磷酸二酯酶抑制剂进行治疗，如爱悦达盐酸伐地那非，不仅有着不错的疗效，对日常生活还没有影响，患者可以遵医嘱选用。如果患者同时表现出了明显的情绪问题，这时候建议配合上心理治疗，因为帮助患者正确认识疾病，疏导不良情绪，重塑健康心理状态，同样有助于疾病的康复。当药物治疗作用不及或是病情比较严重时，还可以选择手术治疗，常用的手术方式有阴茎动脉重建手术、阴茎假体植入术等。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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