淡红舌、薄白苔的舌苔是健康的。
通常情况下舌头的颜色比较淡红、鲜明且舌质比较滋润，舌体的大小也比较适中，比较灵活、柔软，舌苔分布的比较均匀，这样的舌苔是健康的。而患者舌苔的变化会非常容易的反映出人体目前所出现的一些疾病，所以患者在去医院就诊时，医生就能通过舌苔的颜色来判断患者的症状以及原因。比如说舌苔比较厚，比较白就是患者的胃肠的消化不是很好，如果舌苔比较发黄，就说明患者有上火的症状，在舌苔发黄的同时患者的面目呈现红色，一般就说明患者的心火比较旺盛，如果患者的舌头上有牙齿状的痕迹，就说明身体内有很重的湿气且脾胃的功能也比较弱。
建议患者在平时的生活中注意自己的身体，在饮食上可以多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以适当的进行一些锻炼，如羽毛球、乒乓球、跑步等运动加强自身的免疫力。
什么样的大便是健康的
健康的大便应为黄色或者是黄褐色成形的软便，长10到20厘米，直径2到4厘米，重量为100到200克，排便的次数为每天一到两次，或者是每两天一次。少数健康人可排稀便，量在100到300克之间，少数健康人还可排干便，少数健康人排便次数可达每日三次或者是每三日一次。
一般情况下大便如果偏淡颜色，可能是由于食入牛奶制品，蛋黄，脂类等未被分解的物质所致。如果进食肉类较多，大便可呈棕黄色或者是深棕黄色。如果进食较多的绿色蔬菜，大便的颜色可偏绿，呈绿褐色。另外哺乳期的婴儿大便的颜色多为淡金黄色，这些都是比较健康的大便。
健康的指甲是什么样的？指甲出现这状况健康亮红灯
指甲健康5特征自检
指甲的健康与血流有很大关系，早在秦汉时期，老祖宗就知道“肝主筋，其华在爪”，爪就是手指甲和脚趾甲，意思是假如我们肝血充足，指甲就会坚韧红润、明亮而有光泽；如果肝血不足，指甲则会变得薄又容易断裂、暗哑无光。
特征一质地：
健康的指甲表面平滑、厚度均匀，且指甲牢牢贴在甲床，没有条纹、指甲剥离等情形。特征二形状：
指甲表面会稍微弯曲，不留指甲的情况下长和宽约相等，食指由侧面看，指甲基质的角度大约是160度。特征三颜色：
指甲有光泽而且均匀，像是光滑的玻璃，颜色是健康的粉红色。特征四月牙(甲半月)
月牙的大小、数目与指甲生长速度有关，月牙少或小并“不”代表体质不好，但短时间月牙突然消失或出，可能是甲状腺有问题。特征五微血管回填：
将指甲边缘压到苍白再放开，应该在1~2秒钟恢复为粉红色。从指甲的外观、质地与和颜色，约略可以诊断肝的问题(中医的肝不是指肝脏，而是负责调节血液的分布、疏通气血)，进而推测其他脏腑是不是也出问题。但是，如果指甲短时间内有明显的改变，或某种异常长期存在，就要注意背后可能潜藏的疾病，建议进一步就医检查较安心。
出现异常的指甲状况一指甲有白点
指甲出现白点通常在身体过度疲劳、肠道功能紊乱的人身上常见。另外，饮食不均缺乏钙、维生素等指甲也会出现白点。但如果是碰撞、压迫使指甲受伤造成的白点，则不用过于担心，白点会慢慢自行消失。
状况二指甲凹凸不平
指甲上有小凹洞可能是关节炎、干癣性关节炎或湿疹的征兆。如果指甲出现凹陷的横纹，通常是某一段时期有严重的全身性感染，或重大的情绪困扰，使指甲生长受到抑制所导致。
状况三指甲容易断裂
通常在营养不足或维生素缺乏的状况下，指甲会比较薄且容易破裂。不过，指甲容易断裂也可能与外伤(常做美甲)、发炎(干癣、结缔组织疾病、甲状腺亢进)、灰指甲等疾病有关。
状况四/指甲出现一条条的竖纹
指甲出现一条条的竖纹可能与遗传、老化有关，偶尔会出现在营养不良的人身上，通常问题不大。
状况五指甲颜色异常
由于指甲本身是透明的，所以指甲的颜色其实是反映甲床血液的颜色，一般来说会呈现健康的粉红色，但是当体内血流出现变化，指甲颜色也会跟著改变，若出现以下4种颜色，就要特别注意：
1.深褐色：可能是有肾脏疾病。
2.白色：可能是缺铁性贫血引起，女性要特别注意。
3.紫红色：可能罹患自体免疫疾病“硬皮症”。
4.黑色：当指甲变黑时要特别警觉，可能是黑色素瘤。
结语：其实指甲的异常，只能说明健康出现问题，并不能具体判断出到底怎么样了，还是要到正规医院进行体检。
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