一般在医生的指导下合理食用一些富含激素类的食物，如豆制品等，或者服用雌孕激素类的药物等，如戊酸雌二醇片等，可以增加子宫内膜的厚度。
1、富含激素类的食物：
子宫内膜变薄可能是由于激素水平低，导致子宫内膜生长缓慢。患者可以适当摄入一些含激素类的食物来增加子宫内膜的厚度，例如食用植物雌激素，包括豆制品、豆浆、豆腐、黄豆、蜂王浆、木瓜等，这些食物能有效促进体内雌激素水平的增加，从而促进子宫内膜的生长，从而增加子宫内膜的厚度。
2、服用雌孕激素类的药物：
一般来说，子宫内膜周期性增厚，周期性脱落。在卵泡早期，卵泡相对较小，雌激素分泌相对较少，内膜相对较薄。随着卵泡的增多，雌激素分泌增加，内膜继续增厚。因此，患者可以在医生的指导下服用一些含有雌激素类的药物。例如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，能促进子宫肌细胞增殖和肥大，还能增厚子宫肌层，以增加子宫内膜的厚度。
但是，对于多次流产导致的宫腔畸形或宫腔粘连、子宫内膜变薄的患者，通过饮食或药物很难改善，需要由医生诊断后进行治疗。
怎样增加子宫内膜的厚度
雌激素是生长子宫内膜的主要药物，医生会根据情况给予周期性的服用雌孕激素来控制子宫内膜。子宫内膜的厚度影响了月经，在想增加子宫内膜厚度之前，首先要了解造成子宫内膜变薄的原因。子宫内膜受内分泌的影响出现周期性的变化，有的内分泌失调可以引起子宫内膜变薄。另外一种情况，子宫腔粘连有炎症也有可能出现子宫内膜变薄。
出现子宫内膜变薄情况，医生除了做子宫附件彩超了解子宫内膜的厚度，还有可能建议做宫腔镜的检查，进一步看看子宫内膜有没有粘连，子宫内膜病变的原因。如果有粘连要分离粘连，如果是内分泌的原因引起来的，要做内分泌的调整。一般情况下子宫内膜变薄，医生会根据具体情况给予服用药物。
子宫内膜增厚什么原因造成的
患者子宫内膜增厚考虑是生理因素，或者是肥胖、妇科疾病、精神压力大、不排卵等原因造成的。
1、生理因素：
受体内雌孕激素的影响，月经来潮后五天左右子宫内膜开始增厚，随着月经来潮子宫内膜会变薄脱落。
2、肥胖：
体重超标会导致内分泌失调，引发卵巢雌激素分泌异常，从而出现子宫内膜增厚的情况。
3、妇科疾病：
比如子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜癌等疾病，子宫内膜受到刺激从而引起子宫内膜增厚的现象。
4、精神压力大：
长期处于精神紧绷的状态，会导致体内雌激素分泌紊乱，可引发子宫内膜增厚。
5、不排卵：
青春期、围绝经期、绝经等可有不排卵现象，会导致子宫内膜长期受雌激素作用处于内膜增生的状态，可表现为子宫内膜增厚。
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