一般大便次数1周少于3次或者大便呈干结状、腊肠状等干硬的状态等情况算便秘。判断是否便秘，通常可以从排便次数和排便性状综合判断。
排便次数：
正常人1天1-2次排便或者1-2天1次排便，均属于正常频率，正常排便的标准是1周不少于3次。所以，大便次数1周少于3次算便秘。
排便性状：
正常大便性状为成型软便，通俗来说是香蕉便，能成条，比较软，容易解出，而非硬便。如果大便水分太少呈，干结状、腊肠状干硬的状态，或者是羊粪样大便，均算便秘。
导致便秘的原因有很多，可能是消化不良，肠粘连，肛裂，结肠癌等导致的，所以出现便秘，最好先查明病因后再进行治疗。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，而且要注意饮食卫生，多喝水，适量进行运动。
便秘用力过度会怎么样
便秘用力过度时会引起肛裂或者是痔疮出血。便秘是非常常见的一种症状，主要是由于大便干燥难以排出，同时排便时间过长，有时一个星期才排便一次，便秘的患者有时会用力过度，会引起以下几种情况：
第一，肛裂，便秘时用力过度会造成肛周皮肤撕裂，从而引起肛裂，有时疼痛非常严重。
第二，痔疮出血，当便秘用力过度时痔疮受到压迫，有可能引起血管破裂，从而造成大便带血。因此便秘时，尽量避免用力过度，以免引发上述情况。
香丹清对于改善便秘的效果怎么样
香丹清珂妍胶囊是一种保健品，能改善便秘，合理使用可以帮助肠道恢复规律排便的功能，比较适合中老年便秘人群，中老年人由于年龄和身体的原因，肠道功能下降，肠道蠕动力减弱，香丹清珂妍胶囊可以补气，增强肠道动力，帮助排便。
香丹清珂妍胶囊不同于普通的泻下通便药，它不含有强力泻下的成分，不会对肠道产生刺激，含有黄芪、芦荟叶、银杏果成分，对于经常便秘、长期便秘的人是比较适用的，长期便秘的人肠道已经变得脆弱，不适合强力泻下，否则容易加重肠道的负担。 如需用药或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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