便秘益生菌一般建议在饭后服用，建议早上饭后服用效果更好，可以有效地改善便秘的状况，早上吃完益生菌可以有效缓解便秘的情况。
便秘益生菌一般是在饭后二十分钟服用即可，在这个时间段胃酸浓度是在降低中的，这对于让活菌顺利的到达人体胃里是非常有好处的，不会因为胃酸而导致益生菌成分受到破坏，会使益生菌对人体的作用发挥到最大。
服用时一定是温水，不能过烫，过烫的温度也会干扰到益生菌的有效成分。益生菌一定要和抗生素避开两个小时左右，谨防抗生素会干扰到益生菌的有效成分。
建议患者谨遵医嘱，在医生指导下服用益生菌。一般是在患者出现消化不好，或者是出现腹泻，或者是便秘的时候，可以适当地给患者补充益生菌，在需要的时候吃是最好的，不要过量服用。
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