腰痛草也就是铺地草，是一种中药材，可以内服，也可以外用。
铺地草是大戟科植物铺地草的全草，味淡，性凉，能够起到清热利湿、凉血解毒以及催乳的功效，如果患者出现了乳汁稀少、痢疾、便血、缠腰火丹，可以通过使用铺地草的方式进行缓解，铺地草的具体用法需要根据患者的需求判断。
如果患者出现了痢疾的情况，想要通过铺地草的方式改善，就需要用水炖服。如果患者出现了牙龈出血的情况，可以将新鲜的铺地草用水煎煮后进行漱口，能够起到缓解的作用。如果患者出现的是痈疖，需要将新鲜的铺地草、酒糟等物质捣烂后敷于患处，进行外用。
由于铺地草的功效较多，所以具体的用法也有所差异，在使用时，要谨遵医嘱。另外孕妇是不可以使用铺地草，以免造成影响不可挽回的影响。
莲子草的功效与作用 莲子草食用方法
莲子草具有清热凉血、利湿消肿、祛毒止痒、止泻、止血之功效。莲子草入药以后味甘性凉，能清热凉血也能利湿消肿，它对黄疸有很好的治疗作用，治疗时可以把新鲜的莲子草三十克，加金钱草十五克用清水煎制，煎好以后加红糖调匀以后服用，连服七天黄疸就能消退。莲子草还能拔毒止痒，它是治疗疮疡肿毒的常用药。
莲子草与功效作用
1、消肿止痛
莲子草具有消肿止痛的功效。在出现跌打损伤之后，可以将它敷在受伤的地方，肿痛的症状会有好转。
2、缓解湿疹
它能很好的缓解皮炎湿疹的症状，将它捣碎成泥状之后，均匀的涂抹在湿疹皮炎的部位，很快不适症状就会明显好转。
3、利尿
莲子草具有利尿的作用，它能加快人体内多余水分排出。可以消除很多炎症，能缓解尿道发炎或小便不通畅的现象。
4、清热凉血
莲子草能起到清热凉血的效果，经常将它用于便血、咳血、痢疾等现象。
我们知道了莲子草与功效作用，现在我们来了解一下莲子草食用方法。
莲子草食用方法
1、泡饮喜旱莲子草是药材，药材一般是泡水饮用，可以将喜旱莲子草放在杯子里面，然后倒入沸水，之后盖上盖子，待水变温后饮用即可。
2、煎服喜旱莲子草是一味药材，因此也可以煎服，具体方法是：用清水将喜旱莲子草表面清洗干净后放在锅里面，加入清水，熬煮2-3个小时后过滤渣滓饮用。
缓解腰痛的办法
缓解腰痛办法：
第一，要减少损伤腰椎的因素，增加保护性因素，平时避免受凉，多进行腰椎的肌肉功能锻炼，这是缓解腰痛最好方法，同时可以预防腰椎间盘突出症的发生，平时我们应该减少弯腰持重，避免长时间的坐姿不良，避免伏案工作时间过久，这样就可以减少腰椎肌肉的损伤，避免痉挛缺血。
第二点，我们应该平时多做小燕飞、3点支撑锻炼或进行慢跑，增加有氧的功能锻炼，就可以增加腰椎肌肉的强度，更好保护腰椎的稳定。
我们可以通过适当口服一些营养神经的药物和非甾体类抗药，能够去除腰部的疼痛，保护神经，再者我们也可以在外部贴敷膏药，起到活血化瘀的作用。
总之，我们要通过综合功能锻炼的方法减少肌肉损伤，从保护腰椎、避免疼痛。
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