月经过后可通过调理饮食和口服药物的办法补血补气。
1、调理饮食：
月经过后饮食方面需要多吃含铁、优质蛋白比较多的食物，如可以多吃红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡汤、鱼汤、鸡肉、鱼、虾以、牛肉、羊肉等，还可以多吃菠菜和猪肝。做鸡汤时可以放红枣、桂圆、黄芪、当归等，具有补铁、补血以及补气等功效，含有丰富的优质蛋白质，对补血补气效果比较好。
2、口服药物：
月经过后女性的子宫内膜处于较薄状态，所以往往不建议使用活血化瘀的药物，而是应该使用补气养血的中成药物来调理，如八珍丸、乌鸡白凤丸等。
月经过后还要注意外阴清洁，一般采取温水清洗即可，因为月经刚结束时宫颈口没有完全闭合，此时不注意卫生容易感染，并且月经过后也不建议马上同房。
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