步长脑心通是指脑心通胶囊，脑心通胶囊吃了以后并不会导致血压升高很多，血压升高很多可能是高血压引起，也有可能是甲状腺功能亢进症的原因，可以针对病因对症治疗。
1、高血压：
是指动脉内血液压力过高，发病原因可能与遗传因素有关，也有可能是年龄因素的原因，患病以后可能会导致患者出现血压升高的现象，有些患者可能还会出现头晕、头痛的症状，可以在医生指导下应用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等缓解症状。
2、甲状腺功能亢进症：
是甲状腺功能亢进和血循环中甲状腺激素水平增高所致的一组常见的内分泌病，发病原因可能与长期睡眠不足有关，也有可能是长期精神压力大的原因，患病以后可能会导致患者出现血压升高很多的现象，有些患者可能还会出现心悸、出汗的症状，可以在医生指导下应用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等缓解症状。
盐吃多了小心11种危害 造成高血压狂长皱纹
女球迷熬夜看球注意事项
连续的熬夜看球，最直接收到伤害并立刻表现出来的身体部位，一定非眼睛莫属。兴奋的状态、不规律的夜生活都是造成第二天熊猫眼、核桃眼的重要原因，那么爱美的女球迷们应该如何保护自己的明眸呢？
熬夜、劳累，休息不好容易造成一系列眼周问题——黑眼圈、眼袋、松弛等等。这些问题可都是出卖你真实年龄的罪魁祸首哦！如果你已经出现了这些征兆，可要警惕起来了！想要对症下药，首先要找到问题的源头。熬夜、劳累、夜间饮水过多等等因素都有可能造成眼睑下垂、水肿，形成眼袋和浮肿。
1充足休息杜绝熬夜
既然熬夜和劳累是造成眼袋的罪魁祸首，那注意休息当然是最直接有效的保养方式。有时，熬夜产生的眼袋有可能只是暂时性的浮肿，通过良好的调整和休息也有可能很快恢复。
2护肤按摩促进循环
眼部保养是每日必修课，同时，加入一些按摩手法能达到更好的保养效果哦！用无名指指腹轻轻点按眼周穴位，并轻轻敲打眼周，也能起到促进眼周循环，消除浮肿的功效。
3眼膜+茶包提亮修复
在注意休息的同时，也可以给眼部皮肤来一些“加餐”，例如舒缓、保湿类的眼膜，能给眼周皮肤更多的养护和镇定。注意，要根据自己的肤质和问题选择相对功效的产品来使用哦！
4睡前少饮水做些小运动
为了改善浮肿和循环不畅而产生的眼袋问题，可以在睡前适当做些小运动，来帮助身体循环，还要注意控制睡前的饮水量。
5、损皮肤
吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。
6、促胃癌
吃太多盐，增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐，伤害胃黏膜，导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。
盐吃多了的危害不止这些，下面小编继续为你盘点吃太多盐的其他危害。
7、流失钙
钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。
8、减营养
烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。同时，蔬菜本来是钾、钙、镁元素的来源，有利控制血压和强健骨骼，多放盐烹调蔬菜，使钠的摄入量增加，就抵消了蔬菜这种健康效应。
9、损害肾
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高。
10、升血压
虽然有部分人属于“盐不敏感型”，但是大部分人都属于“盐敏感型”，多吃盐就会升高血压。有研究说“盐吃得过少也有害”，但这种担忧，还是等先把盐吃得足够少之后再讨论吧。目前我国人均摄盐量超过推荐量50%还多，是名副其实的高血压大国。这种情况下，要不要控制吃盐的量，地球人都明白，就不多说了。
11、易睡眠猝死
睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾肆虐，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。50年代的调查发现，超过五成死于此病的人都有急性胰腺炎，而胰腺炎起因，可能是因菲律宾菜偏咸所致。不过他说现时专家未能确立其因果关系。泰国一项同类调查亦发现，出现睡眠猝死症的原因，可能和食用鱼露有关，但国际卫生组织无法确定。
如何判断吃多少盐?
英国食品标准局给出的标准是：对于一个成人来说，如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠，即表示含盐量超标了;如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠，说明含盐量是适度的。
正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。但因为对咸味的偏好，绝大多数人盐的摄入量远远超过3克的水平。目前，一般人食用的普通盐氯化钠含量超过了98.5%，而国家推广提倡的低钠盐，氯化钠含量只有75%左右，其余25%的成分主要为氯化钾。
那么每天吃多少盐才健康呢?如何才能合理控制盐的摄入?下面小编为您介绍。
中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的摄入量是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，不管是哪种盐，食盐只是调味品，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。
需要提醒的是，以下三类人要慎吃低钠盐：肾功能不全及血钾高的人群、低血钠患者以及服用普利类及沙坦类降压药物的人。
对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克;7—12个月的婴儿为每天1克;1—3岁的儿童为每天2克;4—6岁为每天3克;7—10岁为每天5克;11—14岁以上为每天6克。
控盐“六妙招”
1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油，同时也可以改善食物口感，味道鲜美。
2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。对于放了盐的汤菜，避免喝菜汤。
3、多吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。
4、做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上一点儿盐再放些醋，味道就很好。
5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式，而不是一次性将酱油都倒进菜里面。每6毫升酱油所含钠离子等价于1克盐中钠离子的量。
6、不需要在所有的菜里都放盐，最后一道汤可以不放盐。因为人口腔里的盐味是可以累积的，人们在吃其他菜的时候，在口腔里已经留下了盐分，所以最后喝汤的时候，即使不放盐，味道也很好。
除了烹饪过程中少放盐以外，还要注意三点：一是平时少做“外食族”，自己做饭更健康;二是少吃含盐量高的酱菜、腌肉等腌制品和方便面，尽量少吃加工食品;三是平时多食水果，大部分水果都是低钠、高钾的食物。多吃新鲜水果补钾，可以促进体内钠钾平衡。
食盐吃多了竟得高血压 盐巴这么吃当心没命！
盐巴这么吃当心没命！
食盐吃多了会导致身体健康被损害，大家是否都十分惊奇呢?其实食盐吃多了危害是十分巨大的!
一、导致血压升高
日常的食盐中含有很多的钠离子，人在大量的食用食盐时，会导致钠离子被吸入血液之中，出现水钠储留的情况，导致人体血容量的增加，让血压出现上升的现象，因此在生活中食用食盐时一定要控制，要知道太多的食盐是有可能引起高血压的!
此外，高血压的朋友在生活中也不易食用过多的食盐，因为血压升高对于高血压的朋友来说，是十分危险的，食盐导致血压升高并非是空穴来风!
高盐饮食是国际上公认的导致高血压的因素，而一些研究证明限制每日的食盐摄入，对于血压的降低有着显著的效果，因此想要控制血压的朋友对于食盐就要重视起来，远离高盐饮食才可以控制血压保护健康!
二、容易引起骨质疏松
之前也说过，食盐中含有大量的钠元素，当这些钠元素在肾小管重吸收中，会和身体之中的钙元素出现竞争，它们会让大量的钙被排出体外，就会导致人体出现缺钙的情况，而人体长时间的缺钙，就会导致骨骼的健康遭受影响，骨质疏松这种疾病显然是一定会出现的!
此外，大量的摄入钠元素还会导致人体的甲状旁腺被刺激，让甲状旁腺素的分泌增加，很容易的就会导致骨细胞膜上的腺苷酸环化酶被破坏，让骨质代谢的动态平衡被打破，让人出现骨质疏松症或者骨折的概率大大的增加，因此在生活中想要保护骨骼健康，就要控制起食盐的摄入哦!
三、伤胃
摄入的盐分过多会导致胃部的健康遭受影响，甚至因为食盐的渗透压高从而让胃黏膜被损害，所以想要保护胃部的健康高盐饮食就是我们需要避免的!
因为大量的摄入食盐会抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2对于提高胃黏膜的抵抗力有着良好的效果，如果前列腺素E2的分泌遭受了影响，就会导致胃黏膜被损伤，甚至会导致胃炎、胃溃疡这样的疾病，因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以!
四、糖尿病
糖尿病也是大量摄入食盐会导致的一种疾病，国外的专家发现，食盐中的钠元素与食物中的淀粉消化、吸收速度有着直接的联系，甚至大量食用食盐会导致体内的胰岛素分泌被破坏，这就会大大的增加人患上糖尿病的风险!
此外食盐摄入的多了，还会让小肠将消化释放出的葡萄糖吸收，对糖尿病人造成损害，因此有专家提醒，在生活中想要防治糖尿病，就一定要控制食盐的摄入!
五、加重哮喘危害呼吸道
国外的一些学者发现在生活中，患有支气管哮喘的病人在摄入过量的含钠盐后，就会出现病情加重的情况!这一点对于哮喘病人来说无疑是致命的，因此在生活中想要减少哮喘的危害，就要控制喊钠盐的摄入量，这样才可以有效的保护好身体的健康!
此外大量的摄入食盐还会让口腔中的唾液分泌减少，让各种各样的细菌直接进入到身体之中，导致身体的健康被损害，让呼吸道患上很多的疾病，因此在生活中想要保护好身体的健康，想要呼吸道不被危害，最好的方法就是控制摄入食盐的数量!
食盐是人在生活中必不可少的一种调味品，失去了食盐会让人的身体健康遭受严重的损害，但是食盐虽好，吃多了同样会对身体的健康造成损害，因此在生活中想要保护好身体的健康对于这一点就要重视哦!
结语：
食盐少了对身体有害，食盐摄入的多了同样会对身体有害，因此在生活中对于食盐的摄入 ，我们就要重视，最好做到不偏不倚，这样才可以有效的防止食盐对我们造成的危害，记着哦，在生活中食用食盐时，一定要适量才可以哦!本文Hash：87bbb8c365d8f2d0c7dcc39c3f260371b940677b
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