打乒乓球对散光眼睛有一定的好处，可以促进眼球组织血液供应和代谢。
散光是一种常见的屈光不正性眼病，通常是因为遗传因素、眼睛外伤、不良用眼习惯、缺乏户外活动等引起的，患病后患者一般表现为视力模糊、视物疲劳等，打乒乓球可以让眼睛左右运动，不断的纠正散光角度，很好的缓解了眼睛肌肉的僵硬。
打乒乓球的过程中，眼睫状肌和眼球外肌交替不断的收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，使视觉调节功能也能有效的得到提升。
散光患者在平常除了可通过打乒乓球来改善眼部症状外，还可在医生指导下佩戴角膜接触镜治疗，对于散光较严重的患者，还可采用准分子激光屈光性角膜切削手术治疗。
快散后眼睛没避光对眼睛有伤害吗
快散一般指的是快速散瞳，快速散瞳后眼睛没避光通常对眼睛有伤害。
快速散瞳是眼科一项常见的检查，其作用是为了使眼部的睫状肌麻痹，从而让眼部真正的度数暴露出来，可以用在验光配镜时。同时快速散瞳也可以使瞳孔散大，从而来检查眼底的情况。由于快速散瞳之后瞳孔的直径变大，光线更容易经过瞳孔进入到眼底，因此容易刺激到眼底的黄斑区域，如果快速散瞳后眼睛没避光的话，眼睛会出现畏光、眩光等不适感，会对眼睛有一定的伤害。
建议快速散瞳后患者适当避光，在室内进行休息。如果需要去户外，可以戴一个墨镜或者用伞遮一下光线，避免眼睛受到刺激。在快速散瞳后也要尽量避免做活动度比较大，特别是有冲击性的体育活动，如足球、篮球等，因为视物不清可能导致发生冲撞，会伤害到眼球或者身体其他部位。
桑葚对眼睛有好处吗
桑葚对眼睛有一定的好处，桑葚内含有多种营养物质、微量元素，对缓解眼部疲劳可以起到一定的好处。
桑葚是桑树的果实，桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效，桑葚含有多种维生素、葡萄酸、花青素、柠檬酸、草酸和钙、铁等多种矿物质，由于桑葚内所含花青素比较多，花青素又可以起到缓解眼部疲劳的作用，所以适当的食用一些桑葚可以缓解眼部的疲劳，对眼睛有一定的好处，桑葚还具有通肠润便的功效，对改善便秘有一定的帮助，如果患者有腹痛、腹泻的症状，不要食用桑葚，如果食用，非但起不到好处，反而还会导致腹痛、腹泻的症状加重。
桑葚虽然对缓解眼部疲劳可以起到一定的作用，但是不可以当做药物来治疗疾病，并且适当的食用对身体有好处，过量食用会导致胃肠道受到刺激从而引起腹泻、腹痛的症状。
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