生酮减肥的原理就是进食高脂肪、高蛋白的方式替代碳水化合物。
在进行生酮减肥的时候，可以多吃一些高脂肪以及高蛋白的食物，但是不可以吃碳水化合物，通过这样的饮食方式去替身体燃烧脂肪来提供新陈代谢所需的能量，就能够达到减肥的效果，但是生酮减肥法是不可以持之以恒，如果长期不吃碳水化合物，就有可能会导致患者出现身体不适的症状，比如便秘、口臭、四肢乏力等，所以生酮减肥法是不提倡的，会有损身体健康。
如果患者想要健康的减肥，就需要通过控制饮食以及增加运动量的方式进行改善，因为在控制饮食的时候能够减少热量的摄入量，但是控制饮食并不代表着节食可以正常的饮食，只是要减少高热量食物的摄入，也需要增加一些适当的运动，能够加快身体内脂肪的燃烧。
女生注意 无痛针灸减肥原理
·通过调节神经系统，可以使胃的活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。
·在内分泌系统方面，针灸通过调节“下丘脑——垂体——肾上腺皮质”和“交感——肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。
·肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，通过针灸调节脂质代谢过程，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。
养生常识 了解中医减肥原理
不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。围绕着“减肥”也出现了N多种话题，N多种的减肥方式。而对于追求苗条身材又担心健康问题的肥胖人群来说，中医减肥无疑是较为安全合适的选择。
中医认为，一般肥胖证属于脾虚湿阻，利用中医药进行调节可以达到健脾益气、化痰除湿。对于减肥，部分人会有这样的体会：有的人见效快，有的人见效慢。但需注意的是，减肥不是减重，而是减脂肪，中医减肥也是一样道理。“超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。”中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，通过中医针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常，最终实现减肥的目的。
中医专家指出，中医很强调人的个性化差异，以肥胖患者为例，有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况。中医瘦身方法也应根据个体的差异、不同的症状和肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，通过针刺或埋线对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。本文Hash：eaad7e883e8b8e339401100b466cefebc0cc09b0
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