柠檬是芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，有辅助促进消化、生津止渴、补充维生素C等作用。
1、促进消化：柠檬含有丰富的有机酸，而有机酸能够提高味蕾的敏感性，同时也能促进胃肠道消化液的分泌。对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当的吃柠檬，通过补充有机酸，具有辅助增进食欲、促进消化的功效。
2、生津止渴：对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当食用柠檬，能够辅助生发口中的津液，进而达到缓解口渴、口干和咽喉不适症状。
3、补充维生素C：柠檬当中还含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进铁元素的吸收，对于缺铁性贫血的人群，适当的吃柠檬补充维生素C，可以促进铁元素的吸收，在预防和纠正缺铁性贫血方面也有着积极的作用。
柠檬的美容作用 柠檬的美容作用有哪些
柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。柠檬中含有的柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。还可以帮助将皱纹消除，柠檬中含有可以刺激皮肤胶原蛋白再生的一种营养物质，不仅可以抗氧化还能让皮肤变得更加光滑，紧致有弹性。
柠檬的美容作用有哪些
1、淡化手肘膝盖
为了淡化手肘和膝盖，将柠檬切一半，擦拭该区域几分钟后，清水洗净。记得脸部的皮肤比膝盖和手肘薄，所以不可直接使用柠檬汁，需先稀释再使用。
2、管理油性皮肤
柠檬汁可以管理油性皮肤。将半颗柠檬挤到一杯水中，然后用来洗脸。柠檬水可以恢复皮肤的酸碱平衡，减少皮肤表面的油。
3、减轻皮肤颜色
把蜂蜜和柠檬汁混合在一起，每天应用在脸上，可以减轻皮肤的颜色。祛痘的话搭配肌克祛痘膏效果炒鸡好。蜂蜜可以滋润皮肤，柠檬汁使用一段时间后可以恢复皮肤的酸碱平衡。
4、保持双手柔软
如果想要保持双手柔软，可以使用柠檬汁混合玫瑰水，替代化学成分的护手霜。如果双手变得很粗糙，可以混合粗糖和柠檬汁，擦洗双手直到糖溶化。经常这样做可以保持双手柔软。
柠檬的功效与作用
1、防治心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、袪痰
柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。
3、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 喝柠檬蜂蜜水的好处
柠檬蜂蜜水是一种在哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品。因为这道饮品的做法简单，不仅有很好的美白养颜功效，还有很好的保健作用，所以一直很受女性喜欢。下面我们就来看看柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用。
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用
1.减肥瘦身
蜂蜜中富含的活性物质能促进胃肠功能正常并能有效抑制体内脂肪的生成，而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能改善人体新陈代谢并能促使体内脂肪的消耗，因此适量的喝些柠檬蜂蜜水有通便排毒和减肥瘦身的效果。
2.防治肾结石
蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3.预防并治疗心血管疾病
心血管疾病里有一种钙离子，长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解这种物质，从而让血液快速凝固，所以柠檬蜂蜜水可以预防和治疗心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解并治疗的作用。
4.增强免疫
蜂蜜中富含的酶类等活性物质能活化免疫细胞并能促进免疫细胞的增殖，而柠檬中富含的维生素能促进人体免疫的应变能力并能维持人体免疫功能正常，因此免疫低下及体弱多病等人群可适当喝些柠檬蜂蜜水来增强免疫。
5.缓解疲劳
蜂蜜中富含的单糖不必经胃肠消化而直接进入血液中为人体补充能量物质，而柠檬中富含的碳水化合物及蛋白质等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此用脑过度的脑力劳动者可适当喝些柠檬蜂蜜水来缓解疲劳。
6.强化记忆
蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
7.美容养颜
蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能有效抑制自由基的氧化能力，而柠檬中富含的有机酸及维生素等成分能润肠通便并能改善新陈代谢功能，因此经常适时适量饮用柠檬蜂蜜水可由内而外的改善肤质。
关于柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
柠檬的功效与作用 吃柠檬的好处
相信大家对柠檬都不陌生，很多人在平时的生活中都会用到柠檬，比如会用柠檬泡水喝，要从来做调味品，或者拿来腌蜂蜜柠檬，大家这么爱吃柠檬也是因为柠檬有很多的功效，那么柠檬究竟有哪些功效呢？我们今天就一起来看看。
1.促进消化
柠檬水是减肥人士钟爱的饮品，不像饮料那样糖分太高，既满足了胃口，又满足了减肥的需要，因为柠檬水具有促消化的功效，尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。
2.排毒养颜
柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。
3.祛斑
柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候，我们的皮肤因为缺少水分，都会长一些小斑点，这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。
4.预防心血管疾病
预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
5.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。
以上就是给大家介绍的柠檬的功效与作用，相信通过这篇文章打击对柠檬有了更加深入的了解，柠檬对我们的身体健康有诸多的好处，因此大家在生活中，可以适当的多吃一点柠檬哦！
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