丰隆穴位于小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口外侧一横指处。
丰隆穴隶属足阳明胃经,解剖时在趾长伸肌和腓骨短肌之间,有胫前动脉分支,具有止咳平喘、化痰开窍、行气活血的功效,能够辅助治疗头痛眩晕、咳嗽、痰多等疾病,对下肢痿痹、腹胀、便秘以及癫狂等疾病也有辅助治疗的作用,通过刺激丰隆穴治疗疾病时,还可以配合其他穴位一起,治疗的效果会更好。
如果想通过刺激丰隆穴来治疗疾病,需要患者到正规的中医院,由专业的医生来完成,不可以私自操作。如果对穴位按摩时用力过大,可能会出现皮下有淤血的情况,出现这种情况可以用热敷来缓解,还可能会影响到内脏的正常功能。私自针灸或艾灸穴位还可能会出现刺伤或烫伤的情况,对身体的健康造成不利影响。
丰隆穴的准确位置图和作用,丰隆穴怎么找?
丰隆穴是足阳明胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾合胃二大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。
丰隆穴位置
仰卧或正坐垂足,在外膝眼(犊鼻穴)下8寸,即外踝最高处与外膝眼联机之中点,距胫骨前缘二横指处取穴。
丰隆穴的作用
减肥:平时可用大拇指略微用力按压穴位,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴,以皮肤会自然变红为标准,每次5~10分钟。
化痰消脂:将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5-1分钟。每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。同时配合做收腹~肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。
丰隆穴操作法
按摩法:用拇指指面着力于丰隆穴之上,垂直用力,向下按压,按而揉之,并屈伸活动踝关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松。如此反复操作数次,左右交替。每次每穴按压5~10分钟。每日1次。
艾条灸:患者治疗时选用舒适的体位,一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方,距离皮肤2~3厘米左右施灸,使温热感向深处、远处扩散,以无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。隔日灸1次。
注意事项
丰隆穴的穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取最敏感的点。当有痰吐不出的时候,丰隆穴会变得比平时敏感许多。
减肥穴內庭穴在哪儿怎么找呢?
走近“穴位”,了解“穴位”,你会发现它是一个有血有肉,有情有义的救命郎中,是我们不离不弃的健康伴侣。内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴。
內庭穴的位置内庭穴在脚背上第二、第三指间缝纹端。
內庭穴的功效这个穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴,像凿枘一样的穴位,刺激它就相当于塞了一个东西到我们的胃里。
内庭穴怎么找内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置,躲在趾缝当中,最好拿一个小圆钝头的东西来按摩,这样刺激得比较到位一些。(摘便于《小穴位大健康》)
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