成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+34.89,体脂肪重量(kg)=a-b,体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+44.74,体脂肪重量(kg)=a-b,体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,反映人体内脂肪含量的多少,肥胖会提高罹患各种疾病的风险,例如,高血压、糖尿病、高血脂等,而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果,没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖。
宝宝体重计算公式
宝宝体重计算公式有:出生体重+月龄×0.6、出生体重+月龄×0.5、8+年龄×2。
体重通常为裸体或穿着已知重量的衣服后称量得到的身体重量,而宝宝的体重通常会随着身高以及年龄增长而逐渐增加,而宝宝体重的标准值可以通过计算公式确定,单位一般为kg,如1~6个月的宝宝可以通过出生体重+年龄×0.6的方法计算,7~12个月的宝宝可以选择出生体重+月龄×0.5计算,而1岁以上的宝宝可以选择8+年龄×2的方法计算,能够大概判断宝宝的体重是否为标准值。
如果宝宝体重在计算以后发现低于标准值,并且偏差较大,可能是因为营养不良的原因,需要保证摄入营养充足,合理安排宝宝的饮食,也可能是因为缺锌导致,可以服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等。如果宝宝体重超过正常值较多,需要让宝宝适当的增加锻炼,并且要调整日常饮食。
预产期计算方法 预产期的计算公式
预产期,即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期,科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。那么怎么计算预产期?下面为大家介绍预产期计算方法。
预产期计算方法
1.根据胎动日期计
算
如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为:初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
2.月经逆算法
用公历计算,末次月经的月份数上加9或减3,日子加7。举例:末次月经是2018年4月15日;月份:4 - 3;日期:15 + 7;预产期为: 2019年1月22日。
3.根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264-268天,或加38周。
4.胎动推算法
初产妇胎动约于第18孕周到20周出现,经产妇因为有了经验,比初产妇提前2周,即在16周末到18周末已能感觉胎动。故计算公式为:初产妇预产期=胎动出现日期+20周。经产妇预产期=胎动出现日期+22周。
5.根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄,并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
6.根据子宫底高度大致估计
如果末次月经日期记不清,可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末,子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠十个月末,子宫底高度又恢复到八个月时的高度,但腹围比八个月时大。
7.从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末,就是末次月经后42天,由此向后推算至280天即为预产期。
以上就是预产期计算方法,预产期可以提醒孕妇胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。预产期不是精确的分娩日期。据统计,只有约53%左右的孕妇会在预产期当天分娩。也就是说预产期的准确性其实是有50%左右。
本文Hash:83f620df947a30fc034561daa5540e141086465a
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
体重上升体脂率下降怎么回事
当出现了体重上升而体脂下降的情况下,在这种情况下说明可能健身起到了一定的效果,通过力量训练,使得人体的肌肉生长,受到了刺激,达到了生肌的作用,所以肌肉比之前要增加了。而肌肉的增加可能会导致体重有上升的情况,而肌肉有上升的情况,人体的脂肪下降,所以会使得体脂率下降,使人体本身的体重却处于上升的情况。然而,还有一种可能就是由于所用的体脂称有一定的问题,在规避体脂称的问题情况下,如果出现了体重上升体脂率
-
电子体温计36.9算发烧吗
发烧一般指的是发热,电子体温计36.9度一般是不算发热的。正常人在体温调节中枢的调控下,机体的产热和散热过程经常保持动态平衡,当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时,使产热过程增加,而散热不能相应地随之增加或散热减少称为发热。一般当人的体温≥37.3度是算发热,所以36.9度不算。临床上有许多导致发热的原因,主要有细菌感染,病毒感染,真菌感染,结核感染,支原体,衣原体感染等。如果发热,患者可以
-
体温多少算发烧 4种常见体温计哪个量得准
体温多少算发烧正常体温不会固定在一个数值,正常体温会因为年龄活动量一天中的不同时间有所波动。4种常见体温计哪个量得准1.玻璃水银体温计它是材质最传统、测量最准确的一款体温计,既可以测腋下体温,又能测量口腔和直肠温度。
-
教你八式瑜伽招式 高效燃脂有益身体健康(图)
防治的关键在于:定期进行妇科检查,及时发现和治疗宫颈癌前病变,终止其向宫颈癌的发展。如能落实防治措施,宫颈癌的治愈率很高。1宫颈癌早期局限于宫颈,还没有向周围其他组织蔓延时,患者往往没有症状。如果癌组织坏死、感染,会排出较多混有血液的恶臭白带;宫颈癌晚期症状出血量增多,甚至因较大血管被侵蚀而引起致命的大出血。
-
成年男性体脂率是56.7时什么意思
成年男性体脂率是56.7%,通常考虑是肥胖、过度节食等因素导致的。1、肥胖:如果患者平时饮食不当、进食过多,并且没有对每天进食量进行控制,从而导致患者出现肥胖的现象。而在这种情况下患者久坐不动,运动量过少,就容易导致体脂率增高,严重时可能会导致男性体脂率为56.7%。患者应积极进行减肥,逐步减少食量,合理的搭配食物。也可以在医生指导下配合使用奥利司他、芬氟拉明、氟苯丙胺等药物来减少能量的吸收。2、
-
四式瑜伽动作 从里到外消除身体多余脂肪
屈膝向前式恢复到斜向下的姿势,慢慢让你的右腿进步到你的胃部、臀部这个地方,然后让你的前额靠近膝盖,保持左脚尖的重心,让你的下巴靠近胸腔,尽量延伸背部。斜向下开腿式伏地挺身的动作为开始姿势,然后慢慢提臀,然后慢慢转变成斜向下的姿势,双腿绷直,脚后跟不离地。手臂尽量向前伸直,左脚的脚尖朝下。
-
夏日瘦身减体脂率才是关键 这样饮食可降低
多吃蛋白质和纤维你以前一定听说过:摆脱顽固脂肪,开始铸造肌肉,是需要蛋白质的。身体可以燃烧蛋白质来供能,但它更喜欢碳水化合物和脂肪;所以当你主要食用蛋白质时,身体会动用储存的碳水化合物和脂肪。这样蛋白质被储存修复肌肉!计划碳水化合物的摄入“在适合的时间摄入”。当你的身体还在运动出汗时,简单碳水化合物(比如糖)可以被储存为糖原,而不是脂肪。
-
23岁小伙用五个月体脂率从40%减到12%,瘦下来的他堪比整容……
给大家介绍下今天的主角叫枣,23岁,体脂40%,身高175,体重225斤。过了两个月后他站上称,惊人的发现自己廋了25斤!健身的第五个月,腹肌清晰可见。现在的枣从225斤减到了165斤,体脂从40%到12%,廋下来的枣变得帅气十足,身体也恢复了健康,他建议给刷脂的朋友,训练计划时多做力量训练,改变饮食从细节做起,最重要的是改变心态放开自我别给自己压力,这样顽固脂肪就很容易刷下去了。
-
下班后微信办公算加班吗?法院判了 熬夜对身体的危害有哪些
下班后微信办公算加班吗?法院判了非工作时间微信办公”算不算加班,现在终于有个明确的答案了。李小美(化名)于2019年4月1日入职北京某科技公司担任产品运营,双方签订劳动合同至2022年3月31日,其中约定李小美执行不定时工时制度。后因加班问题,双方发生劳动争议。李小美提交《假期社群官方账号值班表》、微信聊天记录、钉钉打卡记录,称其经常在下班后或假期,使用社交软件与客户及员工沟通,公司应向其支付加班
-
体温计怎么用 体温计的正确使用方法
体温计是一种最高温度计,可以记录所测定的最高温度。又被称为医用温度计,体温计的工作物质是水银,其测量原理是利用液体的热胀冷缩,常用的温度计种类有玻璃体温计、电子体温计、耳温体温计和多功能红外体温计。那么这么体温计怎么
-
体温计怎么看 体温计的使用注意事项
使用注意事项:电子体温计具有自动关机功能,将在测量结束后10分钟内自动关机,但为延长电池寿命,建议使用者在测量结束后,按压电源键关闭电源;测量体温时会因为受到测温时间、外界空气、及不同身体部位的影响,而使温度有所偏差,为了得到准确的测温数据,请始终保持一定的测温部位,腋下时,电子体温计应紧贴感温部位,舌下时,电子体温计应紧插于舌根部位。
-
电子体温计使用方法 电子体温计怎么使用
电子体温计能快速准确地测量人体温度,与传统的水银玻璃棒体温计相比,具有读数方便,测量时间短,测量精度高、能记忆并有蜂鸣提示等。电子体温计使用方法1.消毒先对电子体温计消毒,消毒的部位是它的头部。大约2秒钟,电子体温计上会显示上次测量记录的温度。
-
水银体温计腋下量多久 水银体温计腋下多少度正常
水银体温计腋下多少度正常测量腋下的温度,正常的是36.0-37.2℃。水银体温计的测量方法有哪些1.腋下测量法使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。