葵花籽有润肠通便的功效和缓解饥饿、补充营养的作用。
葵花籽即向日葵的果实，可以当作零食食用，也可以作为糕点、榨油的重要原料，具有润肠通便的功效和缓解饥饿、补充营养的作用。
1、功效：
润肠通便：葵花籽油脂含量比较高，适量食用可润肠通便，缓解肠燥便秘的症状。
2、作用：
（1）缓解饥饿：葵花籽中含有蛋白质、脂肪等，含有一定热量，适量的食用能够缓解饥饿。
（2）补充营养：葵花籽中含有矿物质、水，以及糖、蛋白质、脂肪，适量食用能够使人体营养成分得到补充。
葵花籽是常见的休闲食品之一，大多数人群都是可以食用的，但是对葵花籽过敏的人群是禁止食用葵花籽的，以免诱发过敏，需要根据个人食量而定，不宜暴饮暴食，以免引起身体不适。
葵花籽油的功效与作用
葵花籽油颜色金黄，澄清透明，气味清香，是一种重要的食用油，是一种高级营养油。那么葵花籽油的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
葵花籽油的功效与作用
1.降低胆固醇
葵花籽油含的亚油酸是人体必需的脂肪酸，它构成各种细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。
2.补充营养物质
葵花籽富含有大量的不饱和脂肪酸，还有人体必需的蛋白质，矿物质元素钾、磷、铁、钙、镁元素，同时葵花籽油所含的维生素A、B1、Bz、E、P的含量也很高。
3.调节情绪
葵花籽油含有的一些微量元素能直接作用于人类的神经系统，它能防止人体神经细胞老化也能，抑制神经功能退化，能安定情绪预防神经衰弱，另外葵花籽油对人类的失眠多梦以及健忘等不良症状也有很好的预防与调理作用。
4.预防贫血
葵花籽油富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。
5.健脑益智
平时多吃葵花籽油对大脑发育有很大的好处，它含有的营养成分，不但能促进脑部发育，提高脑细胞活性，还能增强记忆力，能让人们的大脑变得越来越聪明。另外葵花籽油中还含有一定数量的胡萝卜素，这种物质可以保护人类的眼睛，能预防视力下降。
以上就是关于葵花籽油的功效与作用的相关介绍，葵花籽油虽好在食用时也有一些禁忌存在，特别是那些血脂较高和患有动脉硬化的人群不适合食用葵花籽油，它会加重病情，不能让人体尽快恢复健康。
藏红花泡水喝的功效 藏红花的功效和作用
藏红花最主要的用法就是泡水喝，使用起来非常简单方便。藏红花泡水喝的功效和好处非常多，可以增强体质、美容养颜抗衰老、保护心脑血管、调节内分泌、女性调理月经，接下来我们具体来看看藏红花泡水喝的功效吧!
1、心脑血管疾病
饮用藏红花茶，能防治心脑血管疾病。经过医学研究发现，适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。
2、调节内分泌
使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌。经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到增强体质的效果。
3、治疗女性月经不调
藏红花泡水喝能治疗女性月经不调。据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散，主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。”。但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。
4、美容养颜的功效
用藏红花泡水饮用来美容自古以来就是被女性所喜爱的一种美容方式。《品汇精要》中又有提及藏红花美容之功效：“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色。”。藏红花具有调节内分泌的功效，能促进人体新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。
温馨提示：
孕妇禁止用藏红花泡水喝，因为藏红花是一种能活血调经，促进子宫收缩的中药材，在怀孕期间用藏红花泡水喝，会直接导致流产。本文Hash：d0448236ac4246e97e870b8eb81c2c23b6cdd7e9
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